Causes de la fatiga

El treball s'ha convertit en una part del nostre ritme de vida. Cadascú de nosaltres necessita treballar per guanyar diners per mantenir-nos a nosaltres mateixos i a la nostra família i als nens més propers. Tanmateix, el cos humà necessita temps per adaptar-se. Per tant, hem d'ajustar raonablement el temps de treball i descans. Fem una ullada a les sis raons principals per les quals el vostre cos és propens a la fatiga.

Causa 1: Anèmia

L'anèmia redueix el contingut d'hemoglobina en el cos humà, i l'hemoglobina s'encarrega de transportar l'oxigen inhalat pels pulmons a totes les parts del cos. Quan els teixits del cos no reben prou oxigen, les persones se sentiran cansades.

Raó 2: signes d'un mal cor

Si sents un cansament sense precedents després de netejar la casa, cuidar el jardí o treballar contínuament, has de tenir cura amb les malalties del cor.

Moltes persones ignoren aquest punt i acaben amb problemes greus, de manera que els exàmens físics regulars són essencials. La detecció i el tractament oportuns de les malalties del cor pot reduir la fatiga.

Raó 3: ingesta excessiva de cafeïna

Les begudes amb cafeïna com el cafè i la cola són utilitzades per moltes persones com a refresc, però si el cos humà consumeix massa cafeïna, tindrà l'efecte contrari i provocarà cansament i somnolència. La gent sovint se sent cansada, probablement a causa de la ingesta excessiva d'aliments com el cafè, el te i la xocolata.

Motiu 4: ronc mentre dorm

Les dones amb sobrepès són propenses a roncar quan dormen. Els roncs poden alterar el cicle del son i fer que la gent se senti esgotada. Aquest grup de persones ha d'aprimar-se i deixar de fumar, en cas contrari el seu risc d'ictus augmentarà molt.

Raó 5: infecció del tracte urinari

Les dones poden experimentar fatiga després d'una infecció del tracte urinari. En la majoria dels casos, les ITU són causades per bacteris a la uretra i es poden tractar amb antibiòtics orals, i la fatiga desapareixerà en una setmana.

Causa 6: Hipotiroïdisme

Si et sents mandrós i deprimit, pot ser que la teva funció tiroïdal estigui hipofuncionant. Moltes dones experimenten fatiga a causa de la disfunció de la tiroide. La suplementació amb les hormones corresponents pot millorar la funció de la tiroide i alleujar la fatiga.

A través de la introducció anterior, crec que tothom té la resposta per què se senten cansats fàcilment. Per exemple, si estàs cansat per l'anèmia, pots portar uns caramels amb tu i parar-te a descansar i menjar-te un dolç quan estiguis cansat.