Consells de vida i salut

La vida social d'avui ha canviat molt a causa del treball, el cos sovint no descansa bé i se sent molt cansat. A més, la meva dieta diària sembla una mica irregular, sinó serà molt problemàtica en el futur. Tens algun suggeriment? Gràcies.

1. No mengis aperitius de mitjanit. Tindràs càncer d'estómac. Perquè l'estómac no descansa.

2. Només pots menjar quatre ous a la setmana. Menja massa. És dolent per a la teva salut.

3. Les burilles de pollastre contenen carcinògens, així que és millor no menjar-ne.

4. És una idea equivocada menjar fruita després d'un àpat. Heu de menjar fruita abans dels àpats.

5. Quan les nenes tenen el seu període menstrual. No beguis te verd. Com que el te verd és fresc a la natura, podeu beure te negre perquè fa calor a la natura. Menja més aliments que puguin reposar la sang.

6. No afegiu ous ni sucre quan beu llet de soja. Tampoc beguis massa.

7. No menjar tomàquets amb l'estómac buit El millor és menjar-los després d'un àpat.

8. Despertar-se al matí. Beveu primer un got d'aigua. Prevenir les pedres.

9. No mengis tres hores abans d'anar a dormir. T'engreixaràs.

10. Beu menys te amb llet. A causa de les altes calories. Alt en oli. No hi ha cap valor nutricional. Beguda a llarg termini. Propens a la pressió arterial alta. diabetis. I altres malalties.

11. El pa acabat de fer no s'ha de menjar immediatament.

12. Allunyeu-vos de l'estació de càrrega. El cos humà s'ha de mantenir a una distància mínima de 30 cm. Eviteu col·locar-lo al costat del llit.

13. Beveu vuit gots d'aigua cada dia.

14. Beveu deu gots d'aigua cada dia. El càncer de bufeta no arribarà.

15. Beveu més aigua durant el dia. Beu menys aigua a la nit.

16. No beu més de dues tasses de cafè al dia. Beure massa pot provocar fàcilment insomni i dolor d'estómac.

17. Menja menys aliments grassos. Perquè es triguen entre 5 i 7 hores a digerir i concentrar la sang del cervell a l'estómac i els intestins. Fàcil de sentir somnolència.

18. Passades les 17h. Menja menjars menys abundants perquè el cos no necessita tanta energia després de les cinc.

19. 10 aliments que et fan feliç: peix d'aigua profunda, plàtans, aranja, pa integral, espinacs, all, carbassa, llet baixa en greix, pollastre i cireres.

20. La manca de son et farà estúpid. Necessites dormir vuit hores al dia.

L'anterior és el coneixement sobre la vida saludable. De fet, aquests no són suficients, així que a més d'aquests, també hauríeu de prestar atenció a altres llocs. Com que els treballadors d'oficina no tenen exercici, encara és millor combinar l'ajust de la dieta i l'exercici per tenir cura del cos.