Què causa la pèrdua de memòria en els adolescents?

Sovint sents que algunes persones diuen que no saben on posen les seves coses i que sempre les perden. Estava a punt de trobar alguna cosa, però tan bon punt em vaig girar vaig oblidar el que anava a fer. Cada cop són més els joves que pateixen una pèrdua de memòria, igual que els ancians. Aleshores, què passa amb la pèrdua de memòria en els adolescents?

Fumar i beure a llarg termini

Sabem que fumar pot induir fàcilment càncer de pulmó, mentre que beure pot danyar el fetge. Pel que fa a la capacitat de memòria cerebral, fumar i beure també hi poden tenir efectes adversos. Entre ells, els fumadors de llarga durada tindran una pèrdua de memòria més evident a mesura que envelleixen que altres persones. Els estudis han demostrat que fumar augmenta el risc de demència en adults grans. Això es deu al fet que fumar pot provocar l'estrenyiment dels vasos sanguinis i un subministrament insuficient d'oxigen al cervell, que al seu torn bloqueja la circulació de la sang al cervell i indueix la demència. A més, per als alcohòlics, si observen una disminució notable de la memòria, pot ser un precursor de l'alcoholisme crònic.

Pobre son

Les persones que sovint no tenen insomni o tenen insomni de mala qualitat són propenses a la pèrdua de memòria. La qualitat del son d'una persona té un impacte important en la memòria. Si la qualitat del son és deficient, el cervell no pot descansar eficaçment, la memòria es pot danyar i la gent sovint oblida coses. A més, el motiu pel qual les persones amb neurastènia experimenten l'oblit es relaciona principalment amb factors com l'insomni i la distracció.

Dependència excessiva dels ordinadors

Els ordinadors ens han facilitat molt la vida, la feina i els estudis. Tanmateix, la dependència excessiva dels ordinadors és la raó per la qual molts joves d'entre 20 i 30 anys pateixen pèrdua de memòria. Confiar en els ordinadors per completar tasques d'informàtica, gravar coses, etc. reduirà el treball mental diari i la funció cerebral es debilitarà gradualment.

Lesions perifèriques

Patir determinades malalties mentals o físiques també pot ser la causa de la pèrdua de memòria. Per exemple, les persones que pateixen depressió, neurastènia, sinusitis crònica, arteriosclerosi cerebral, etc. són propenses a la pèrdua de memòria. Aquestes malalties poden tenir efectes adversos en les àrees de memòria del cervell, i la memòria declinarà naturalment.

1. Escolteu música més sovint per ajudar a la memòria

El doctor Lazanov de Bulgària va dur a terme una investigació sobre música basada en la medicina i la psicologia, i va trobar que els moviments lents a les obres de Bach, Händel i altres poden eliminar la tensió cerebral i posar la gent en un estat meditatiu. Va demanar als alumnes que escoltessin música lenta, relaxessin els músculs i llegissin els materials que havien de recordar al mateix temps que la música. Després d'acabar l'estudi, reproduïu música alegre durant 2 minuts per despertar el cervell de les activitats de memòria. 2. Recitar clàssics per millorar la memòria

Sabem que la gent sovint recita articles famosos, modismes, frases boniques, poemes breus, fórmules matemàtiques, paraules estrangeres i coneixements tècnics quan llegeixen, estudien o fins i tot es relaxen. És un treball dur per entrenar la teva memòria. Quan Marx era jove, recitava poemes en llengües estrangeres, en un esforç per millorar la seva memòria. Recitar de 10 a 20 minuts cada dia també pot millorar la memòria.

3. L'ús físic i mental de la memòria és molt eficient

La ciència ha demostrat que la repetició correcta és el principal mètode de memòria eficaç, especialment quan les persones fan servir el cervell, les mans, les orelles i la boca per memoritzar coneixements durant l'aprenentatge, l'eficiència de la memòria és alta i l'efecte és bo. Perquè quan memoritzes, hauries de pensar amb el teu cervell, recitar en veu alta i escriure amb les teves mans. En el procés d'aprenentatge, inconscientment mobilitzes més dels teus propis "canals" de memòria per participar en la memòria, la qual cosa aprofundeix les teves traces de memòria i, per descomptat, l'efecte memòria és millor. 4. Les idees estranyes enforteixen la memòria

Quan estudiem i llegim, sovint ens costa recordar alguns números i anys. Si ets bo amb la memòria associativa, serà més fàcil de recordar. Com el mètode de la taula de pila i l'habitació, també conegut com el mètode de l'habitació romana i el mètode pictogràfic, són manifestacions concretes del mètode d'associació. Podeu utilitzar estaques o sales com a emmagatzematge d'imatges. El principi és connectar les coses que voleu recordar amb les coses conegudes. Les coses originals s'anomenen "pila", i les coses noves que cal recordar estan connectades a les piles. Aquest mètode s'utilitza per memoritzar grans quantitats de dades i idiomes estrangers.

5. Mastegar més pot millorar la memòria

L'evidència científica demostra que mastegar és una de les maneres més efectives de prevenir la pèrdua de memòria. Algunes persones creuen que la raó és que mastegar pot relaxar la gent. Si els ancians masteguen menys, les hormones a la sang seran bastant altes, prou com per causar pèrdua de memòria a curt termini. Si observem les persones, trobarem que les persones que masteguen amb freqüència tenen millors dents, gaudeixen més del menjar i també es milloren les seves capacitats d'aprenentatge i memòria.

6. El pes de les dones ajuda a millorar la memòria

La molestia, fins a cert punt, ajuda a les dones a allargar la seva memòria i la seva vida útil. En l'ús del llenguatge, molestar significa repetir alguna cosa o algú. La repetició freqüent, per descomptat, aprofundirà l'atenció i el record de la persona que molesta. Els experts creuen que les dones estan més disposades a comunicar-se verbalment amb els altres que els homes acostumen a callar a mesura que entren a la vellesa. I la parla és una forma indispensable de catarsi psicològica i pot prevenir el declivi de la memòria.

7. La dieta intel·ligent ajuda a la memòria

Prendre una quantitat adequada de "greixos saludables" pot reduir l'aparició de coàguls de sang. Per exemple, l'oli d'oliva i l'oli de peix són bones opcions per mantenir la circulació sanguínia normal. Moltes persones tenen problemes amb la seva memòria, no perquè no tinguin el transmissor d'informació de memòria - acetat de colina - al cervell. Si mengeu els aliments anteriors amb regularitat, podeu millorar molt la vostra memòria.

Què causa la pèrdua de memòria en els adolescents? Espero que l'article anterior sigui útil per a alguns pacients. El motiu principal és que té molt a veure amb els hàbits de vida dels joves moderns. Els mals hàbits com beure i fumar són les causes de la pèrdua de memòria.