Quins són els tractaments dietètics per als refredats, la tos i la flegma gruixuda?

Avui en dia, moltes persones es troben en un estat subsalut a causa de la pressió laboral i de la vida. Són propensos a refredar-se i tossir quan les estacions canvien o la temperatura canvia dràsticament. A més de buscar tractament mèdic a temps i prendre medicaments per alleujar els símptomes, en realitat hi ha moltes teràpies dietètiques bones. Ara us explicaré alguns mètodes de tractament dietètic per als refredats, la tos i la flema gruixuda.

1. Ou al vapor

Ingredients: 1 ou, 1 cullerada cadascuna de sucre i oli vegetal. Elaboració: Poseu els ous (pelats) en un bol (no remeneu), afegiu-hi sucre i oli, i coeu-ho al vapor fins que estiguin cuits. Preneu-ho tot alhora abans d'anar a dormir. En general, prendre-lo dues vegades curarà la tos.

2. Farinetes d'esquitlla

Ingredients: 1 unça d'arròs glutinós, 5 llesques de gingebre, 5 cebolletes amb arrels i 3 cèntims de vinagre. Elaboració: Cuinem l'arròs glutinós de la manera habitual Quan estigui gairebé cuit, hi afegim el gingebre, la ceba verda i el vinagre, ho barregem bé i es menja calent. Aquest porridge s'utilitza principalment per tractar la tos causada pel vent i el fred que bloquegen els pulmons.

3. Sucre de roca i sopa de Polygonatum odoratum

Ingredients: 30 grams de Polygonatum sibiricum i 50 grams de sucre cristal·lí. Mètode de preparació: primer renteu el Polygonatum odoratum i deixeu-lo en remull en aigua freda durant 3-4 hores. A continuació, traieu el Polygonatum odoratum i poseu-lo a l'olla. Afegiu-hi la quantitat adequada de sucre i aigua.

Ja hem conegut els tractaments dietètics per als refredats, la tos i la flema gruixuda a través de la introducció anterior. A més d'aquests, durant la malaltia de la tos i la flema gruixuda, també hem de reduir la ingesta de sal a la dieta. També hauríeu de fer més exercici per millorar la immunitat del vostre cos.