Quina és la capacitat pulmonar normal?

Moltes persones probablement han hagut de fer una prova de capacitat pulmonar en els seus exàmens físics des de la infància fins a l'edat adulta. Als amics sempre els agrada comparar la seva capacitat pulmonar entre si, però quina és la capacitat pulmonar normal del cos humà? Suposo que no molta gent ho pot explicar i analitzar-ho amb detall. Així doncs, avui popularitzarem el coneixement científic i us parlarem de la capacitat pulmonar.

La capacitat vital (VC) es refereix a la quantitat total de gas exhalat després de respirar profundament.

Capacitat vital = volum tidal + volum de reserva inspiratòria + volum de reserva espiratòria. El volum corrent fa referència a la quantitat de gas inhalat o exhalat amb cada respiració. El volum d'inhalació suplementari també s'anomena volum de reserva d'inhalació, que fa referència a la quantitat de gas que es pot inhalar després d'una inhalació tranquil·la i després una inhalació forta. El volum espiratori suplementari també s'anomena volum de reserva espiratòria, que fa referència a la quantitat de gas que es pot exhalar després d'una espiració normal i després una espiració màxima. La capacitat vital és el volum màxim de ventilació en una respiració, que pot reflectir la capacitat potencial de la funció respiratòria fins a cert punt. La capacitat pulmonar d'un mascle adult és d'uns 3500 ml, i la d'una femella adulta és d'uns 2500 ml. La capacitat pulmonar de les persones de mitjana edat és la més gran, mentre que la de les persones joves i grans és menor. Com millor sigui la salut d'una persona, major serà la seva capacitat pulmonar. El dany del teixit pulmonar com la tuberculosi, la fibrosi pulmonar, l'atelectasia o la lobectomia en certa mesura poden reduir la capacitat pulmonar, l'engrossiment pleural, la pleuresia exsudativa o el pneumotòrax també poden limitar l'expansió pulmonar. Per tant, una disminució significativa de la capacitat vital és una manifestació d'un trastorn de ventilació restrictiva. Com que el mètode de mesura de la capacitat vital és senzill i té una bona repetibilitat, és un indicador d'ús habitual en els exàmens de salut. Com que la mesura de la capacitat vital no limita la velocitat d'exhalació, no pot detectar malalties de l'obstrucció de la ventilació del tracte respiratori, per tant, el mètode d'espirometria cronometrada és més ideal com a indicador dinàmic de la funció pulmonar. La capacitat vital cronometrada és la màxima inhalació seguida de l'exhalació més ràpida fins que s'ha completat l'exhalació. Al mateix temps, registreu el volum exhalat al final d'1, 2 i 3 segons respectivament. Una persona normal hauria d'exhalar el 83%, el 96% i el 99% de la seva capacitat pulmonar respectivament. Les persones amb malaltia pulmonar obstructiva sovint necessiten de 5 a 6 segons o més per exhalar tota la seva capacitat pulmonar en moltes condicions patològiques on el moviment respiratori és limitat, la capacitat pulmonar en el primer segon augmenta i tota la capacitat pulmonar es pot exhalar abans del temps. Per tant, la capacitat vital cronometrada es pot utilitzar com a referència per identificar trastorns de la ventilació obstructiva o restrictiva.

La capacitat pulmonar està estretament relacionada amb la respiració humana. La investigació fisiològica mostra que els òrgans, sistemes, teixits,

Un valor de prova de capacitat vital baixa (en comparació amb el valor normal) indica que la capacitat del cos per absorbir oxigen i expulsar gasos residuals és deficient. El subministrament d'oxigen dins del cos humà és insuficient i algunes de les funcions del cos no poden funcionar amb normalitat. Una vegada que el cos necessita consumir una gran quantitat d'oxigen (com ara estudi a llarg termini, treball i exercici intens), hi haurà una greu escassetat d'oxigen, provocant reaccions adverses com mal de cap, marejos, opressió al pit, fatiga mental, falta d'atenció, pèrdua de memòria, insomni, etc.

La capacitat pulmonar varia segons el gènere i l'edat, i els homes tenen una capacitat pulmonar significativament més alta que les dones. Abans dels 20 anys, la capacitat pulmonar augmenta gradualment amb l'edat, però després dels 20, l'augment no és evident. La capacitat pulmonar d'un mascle adult és d'uns 3500 a 4000 ml, i la d'una femella adulta és d'uns 2500 a 3000 ml. La capacitat pulmonar depèn principalment del grau d'expansió i contracció de la paret toràcica. La capacitat pulmonar disminueix amb l'edat, disminuint entre un 9% i un 27% cada dècada, però per a les persones que fan exercici regularment, la seva capacitat pulmonar encara pot romandre normal.

L'exercici físic pot millorar significativament la capacitat pulmonar. Per exemple, podeu fer regularment alguns exercicis de calistenia, com ara l'expansió del pit i el balanceig del braç, i persistir en córrer de resistència, nedar, jugar a futbol, ​​jugar a bàsquet, córrer amb llançadora, etc. La capacitat pulmonar dels corredors i nedadors de mitja i llarga distància pot arribar als 6000 ml.

Índex de capacitat vital per a pes:

L'índex vital capacitat-pes és un dels indicadors compostos de mesura antropomètrica i un índex important de la funció respiratòria humana.

L'índex de capacitat vital a pes reflecteix principalment la correlació entre la capacitat vital i el pes corporal mitjançant la relació entre la capacitat vital d'una persona i el pes corporal, és a dir, el valor relatiu de la capacitat vital per 1 kg de pes corporal. S'utilitza per realitzar anàlisis comparatives quantitatives objectives d'individus i grups de diferents edats i gèneres. Té un cert paper de referència en la selecció d'esportistes per a esdeveniments de metabolisme de l'oxigen i l'avaluació integral de la condició física dels estudiants. La fórmula de càlcul és: capacitat vital/pes corporal. Unitat de mesura: la capacitat vital es mesura en mil·lilitres (ml) i el pes corporal es mesura en quilograms (kg).

Com mesurar la capacitat vital per a l'índex de pes corporal:

La quantitat total de gas que s'exhala després que el cos humà respira profundament amb tota la seva força forma part del procés dinàmic de la respiració. El quocient de la capacitat vital real del subjecte dividit pel seu pes en quilograms mesurat aquell dia és l'índex de capacitat vital.

Tot el contingut anterior és el que us hem presentat avui sobre la capacitat pulmonar humana normal. Esperem que us pugui ajudar. La capacitat pulmonar generalment pot reflectir la condició física de les persones i proporcionar un valor de referència per a l'estat de salut física de tothom. Per tant, tothom la pot utilitzar com un dels estàndards per mesurar el seu propi desenvolupament. Fer més exercici també pot augmentar la capacitat pulmonar.