Per què em fa mal el coll després de dormir?

Moltes persones experimenten dolor de coll després de dormir. La probabilitat que això passi és relativament alta, de manera que molts pacients amb aquesta malaltia volen entendre completament el que causa el dolor al coll després de dormir per recuperar-se tan aviat com sigui possible.

Tinc dolor al coll cada matí. Què passa? Afecta la meva salut?

Quan em vaig despertar, em feia tant mal el coll que no em podia moure cap a l'esquerra o la dreta, i els meus moviments amunt i avall també estaven restringits. De vegades també em fan mal les espatlles i l'esquena Quan m'estiro a dormir, si no tinc cura, l'esquena sentirà un dolor punyent, com si els músculs estiguessin estirats.

Quan ens trobem amb la situació anterior, primer hem de considerar que el coixí no és adequat i podem canviar-nos per un coixí còmode. Com que el coixí té una forma inadequada i no és prou suau o dur, pot afectar la curvatura fisiològica de la columna cervical i la circulació sanguínia local, provocant dolor muscular. Les molèsties al coixí són només la causa principal, per descomptat, hi ha altres factors:

① Postura incorrecta del cap i el coll durant el son;

②El coixí és massa alt, massa tou o massa dur, o desigual;

③Trauma al coll;

④El coll està exposat al vent i al fred;

⑤Si és causat per l'espondilosi cervical, pot provocar "rígiditat del coll" repetida.

Els quatre primers es poden alleujar eliminant la causa. Si tens un coll rígid o es repeteix, a més de canviar el teu coixí (coixí d'ona Yimengshu, coixí de papallona, ​​coixí de pa) a temps, la teva família pot ajudar-te a fer massatges i aplicar compreses calentes per alleujar el dolor:

(1) Massatge: Poseu-vos darrere del pacient amb el coll rígid i premeu lleugerament el coll amb un dit per trobar el punt més dolorós. A continuació, utilitzeu el polze per començar des de la part superior del coll d'aquest costat i feu massatges fins a l'espatlla i l'esquena amb força fins que sentiu un dolor i una inflor evidents, que és suficient per fer massatges amb un puny buit i repetir 2 o 3 vegades. Repetir el massatge i el toc anteriors poden relaxar ràpidament els músculs espasmòdics del coll i alleujar el dolor.

(2) Compresa calenta: les ampolles d'aigua calenta, els escalfadors de mans elèctrics, les tovalloles calentes i les bombetes infrarojes poden alleujar el dolor. Cal tenir cura per evitar cremades.

(3) Trieu oli de cártam, oli de reumatisme Gancunshan, essència de Yun, etc., fregueu la zona dolorosa de 2 a 3 vegades al dia, cosa que tindrà un cert efecte.

(4) Apliqueu el guix per alleujar el dolor de Shangshi o Pengxiang a la zona dolorosa del coll i canvieu-lo una vegada al dia. L'efecte analgèsic és ideal, però el pacient sentirà que el moviment del coll està restringit fins a cert punt després d'aplicar el guix.

(5) Acupuntura de l'oïda: els punts d'acupuntura de l'oïda es col·loquen al coll i a la zona occipital. Premeu els punts de l'orella anteriors amb la punta del dit índex durant 5 a 10 minuts, o feu un massatge amb la punta del dit índex.

(6) Acupuntura: per a aquells que no poden inclinar-se cap endavant o cap enrere, utilitzeu els punts Dashu, Jinggu i Kunlun. Per a aquells que no puguin mirar cap a l'esquerra o la dreta, utilitzeu els punts Jianwaiyu, Houxi i Fengchi. En general, es pot seleccionar el punt Xuan Zhong, que es troba tres polzades per sobre del punt Zuwaidong, es realitza l'acupuntura durant 4 a 5 minuts i la moxibustió es realitza de 3 a 7 vegades.

(7) Prendre un analgèsic per via oral per alleujar el dolor temporalment.

(8) Canvia la teva posició per dormir, ajusta l'alçada del coixí i gira el coll tu mateix.

(9) Si és causada per espondilosi cervical, realitzeu una teràpia de tracció autocervical a casa sota la guia d'un fisioterapeuta.

(10) Per als pacients amb rigidesa severa del coll, la injecció local de 10 ml de novocaïna al 0,25% pot produir efectes analgèsics significatius.

Després d'entendre el contingut anterior, crec que també enteneu per què us fa mal el coll després de dormir, per tal que el vostre dolor de coll es millori el més aviat possible, després d'una comprensió completa del contingut anterior, el millor és anar a l'hospital per a un examen complet.