Els desavantatges de córrer al matí amb l'estómac buit

El córrer al matí és una forma d'exercici popular i relativament saludable, i molta gent ho considera un hàbit de vida. No obstant això, moltes persones passen per alt el fet que córrer al matí amb l'estómac buit pot causar un dany considerable a la salut. Però pensen que córrer al matí amb l'estómac buit és una manera de perdre pes. Pel bé de la salut de tots, l'editor aquí us explica alguns desavantatges de fer footing amb l'estómac buit al matí, espero que ho tingueu en compte.

A moltes persones obeses els agrada córrer amb l'estómac buit, de fet, això és un malentès després que el cos consumeix energia ràpida mitjançant un exercici intens, la proteïna dels músculs es consumeix encara més ràpidament. Perquè el consum de greix corporal requereix un període de temps molt llarg i reaccions fisiològiques molt complexes, i al mateix temps hi ha d'haver suficients hidrats de carboni.

A més, córrer amb l'estómac buit augmentarà la càrrega del cor i el fetge, fent que sigui fàcil tenir batecs cardíacs irregulars. Córrer amb l'estómac buit pot causar danys de dues maneres.

1. Córrer al matí amb l'estómac buit afecta l'estómac. Córrer al matí amb l'estómac buit significa que no hi ha menjar a l'estómac, que és molt perjudicial per a l'estómac, molts òrgans del cos humà es troben en un estat desfavorable i necessiten amb urgència reposar energia i nutrients A més, córrer al matí amb l'estómac buit irrita l'estómac i augmenta la càrrega de l'estómac.

2. Córrer al matí amb l'estómac buit no només és dolent per a l'estómac i els intestins, sinó també per al cor i els vasos sanguinis, en particular, les persones grans han de tenir especial cura. No ignoreu aquest punt Algunes persones grans creuen que estan bé i insisteixen en fer exercici, però en algun moment pot passar un accident, així que si us plau, preneu-ho amb calma quan aneu a córrer al matí.

Després de llegir el contingut anterior, crec que tothom té una certa comprensió dels desavantatges de córrer al matí amb l'estómac buit. En lloc de córrer amb l'estómac buit al matí, també podríem esmorzar primer i descansar deu minuts abans d'anar a córrer. En lloc de córrer amb l'estómac buit al matí per perdre pes, també podríem adoptar alguns mètodes més saludables, com ara nedar, saltar la corda, etc. Finalment, l'editor desitja molta salut a tothom.