Què he de fer si tinc mal de cap després d'anar en cotxe?

Actualment, la gent no pot sortir sense cotxes gairebé totes les llars tenen un cotxe, i algunes famílies fins i tot tenen més d'un o dos cotxes. Els cotxes ocupen la majoria dels nuclis de transport, però estar molt de temps assegut en un cotxe encara et farà sentir incòmode, algunes persones tenen mal d'esquena i algunes tenen mals de cap i marejos, però, de vegades, quan estàs de viatge o viatges en cotxe, no pots evitar estar assegut o conduir durant molt de temps.

El mal de cap és un dels símptomes més comuns de les malalties humanes. Segons les estadístiques britàniques, el 85% de la població patirà un mal de cap almenys una vegada a l'any, i el 38% dels adults patiran de mal de cap en dues setmanes. Això mostra com de comú és el mal de cap. Afortunadament, la majoria de mals de cap no són causats per cap malaltia física greu, ni solen ser causats per cap teixit malalt del cap. Tanmateix, hi ha tantes causes de mal de cap que definitivament necessiteu l'ajuda de personal mèdic professional per trobar-les amb precisió.

Els 7 exercicis de flexibilitat següents estan dissenyats específicament per a la cara i el cuir cabellut. Us poden ajudar a relaxar els músculs d'aquestes zones i us permeten prendre accions de control als primers signes de mal de cap.

Aixeca les celles: aixeca les dues celles al mateix temps i després baixa-les.

Entrebitat: tanca els ulls ràpidament i després relaxa't. A continuació, entrebeix l'ull dret amb força i relaxa't. A continuació, tanqueu l'ull esquerre i relaxeu-vos.

Arrufar les celles: estrènyer les celles amb força i relaxar-se.

Obre la boca: obre la boca lentament el més gran possible i després tanca-la lentament.

Moveu la mandíbula: obriu una mica la boca i moveu la mandíbula cap a l'esquerra i la dreta.

Arrugueu el nas: premeu el nas cap amunt amb força, com si fessis una mala olor.

Fes cares: fes cares casualment, com quan eres un nen. No et preocupis, la teva cara no es veurà distorsionada per això.

Els mètodes anteriors són les contrameses per als mals de cap després d'estar asseguts en un cotxe durant molt de temps, però l'efecte és molt bo, però encara recomano a tothom que no condueixi quan estiguis cansat i relaxeu-vos durant un temps.