Quan és el millor moment per raspallar-se les dents?

Ens raspallem les dents cada dia, i tots sabem que raspallar-se les dents és un bon hàbit Normalment ens raspallem les dents al matí i al vespre, però algunes persones es raspallen les dents immediatament després d'un àpat, o fins i tot immediatament després de menjar alguna cosa. Crec que aquest comportament no sap gaire sobre l'hora correcta per raspallar-se les dents, per tant, és necessari per entendre-ho.

El moment adequat per rentar-se les dents

Molta gent pensa que raspallar-se les dents no hauria de ser inferior a 3 minuts. Tanmateix, les últimes investigacions mostren que el temps de raspallat científic hauria de ser de 2 minuts i la força hauria de ser d'1,5 Newtons. Raspallar-se les dents durant massa temps o amb massa força no farà que les dents estiguin més netes, al contrari, pot danyar la pel·lícula protectora de les dents i causar danys permanents a les dents.

L'últim número del British Journal of Clinical Periodontology va publicar els resultats d'un assaig dirigit per Sisman de la Universitat de Newcastle. Van dur a terme un estudi de quatre setmanes sobre 12 persones que van adoptar 16 mètodes de raspall dental diferents, amb temps de raspallat que oscil·laven entre 30 segons i 3 minuts i forces que oscil·laven entre 0,75 i 3 Newtons.

La forma correcta de raspallar-se les dents;

Mètode de pinzell vertical

Només cal col·locar la punta de les truges del raspall de dents a la unió de les genives i les corones, aplicar una mica de pressió en la direcció de les dents, raspallar-se cap avall quan es raspalli les dents superiors, i cap amunt quan es raspalli les dents inferiors, raspallar l'interior i l'exterior de les dents i la superfície oclusal. Raspalleu la mateixa zona repetidament. Aquest mètode pot eliminar eficaçment la placa i l'escala suau, i pot estimular les genives per mantenir les genives en forma normal.

Mètode de vibració

Vol dir que en raspallar-se les dents, les truges estan en un angle de 45 graus amb les dents, de manera que una part de les truges entra a l'espai entre les genives i la superfície de la dent, i l'altra part s'estén a l'espai entre les dents, fent vibracions curtes cap endavant i cap enrere. Quan es raspalla la superfície oclusal, les truges s'han de col·locar a la superfície de la dent i fer vibrar cap endavant i cap enrere durant una distància curta. Podeu raspallar-vos 2-3 dents a cada zona.

A partir de la introducció de l’editor, el raspallat de les dents no és necessàriament bo per a les dents o les dents.