Què he de fer si les meves emocions són sempre inestables?

Algunes persones sempre són emocionalment inestables. De vegades sóc infeliç, i de vegades sóc feliç, tot això és perquè no he ajustat correctament les meves emocions, sempre estic sense control, i les meves emocions sempre estan canviant quan estic infeliç, la qual cosa em fa sentir inestable cada dia. A continuació, fem una ullada a com regular aquesta inestabilitat emocional.

Des d'una perspectiva psicològica, primer vull dir que els principis de la psicologia ens diuen que les fluctuacions emocionals són normals, i les emocions de les persones sempre tenen alts i baixos. Les persones no poden controlar directament o immediatament les seves emocions i sentiments, però sí que poden controlar les seves accions. Un dels signes de la maduresa d'una persona és que el seu comportament normal no es veurà afectat per les fluctuacions emocionals. Per tant, mentre no us afecti el vostre mal humor temporal i continueu fent el que hauríeu de fer, el vostre estat d'ànim millorarà gradualment, i fins i tot podeu obtenir recompenses materials, però, si us complau a causa del vostre mal humor i feu coses que us fan mal a vosaltres mateixos o als altres, les conseqüències adverses d'aquest comportament només faran que el vostre estat d'ànim sigui més infeliç i inestable.

En segon lloc, les persones són complexes i els seus estats d'ànim, necessitats i interessos canvien constantment. Quan els companys o companys de la mateixa habitació o despatx estan de bon humor o no tenen cap conflicte d'interessos, la relació és senzilla i harmònica. Tanmateix, si l'estat d'ànim canvia o hi ha un conflicte d'interessos, les persones psicològicament sensibles i sense experiència se sentiran molt doloroses.

A més, quan la gent parla, ha de ser selectiva i reservada en funció de la seva familiaritat i confiança en l'altra persona. Els antics deien: "Si pots comunicar-te però no ho fas, perds persones; si no pots comunicar-te però ho fas, perds les paraules, això vol dir que si pots comunicar-te però no ho fas, "perds gent" i perds l'oportunitat de fer amics si no pots comunicar-te però ho fas; Algunes persones diuen: "És millor perdre una persona que perdre una paraula, des de la perspectiva de garantir la seguretat, una vegada que es parla, és difícil recuperar-la. Les conseqüències són imprevisibles quan ens comuniquem amb la gent, sovint perdem les nostres paraules i diem coses que no hem de dir, que ens perjudiquen a nosaltres mateixos i als altres.

Ara ja saps com regular les teves emocions. L'editor també recorda a tothom que aprengui a prevenir la inestabilitat emocional. Si trobes que les teves emocions són una mica inestables, has de calmar-te, ajustar-te i mantenir-te tranquil. D'aquesta manera no tindreu problemes per controlar les vostres emocions en el futur.