Quins són els perills de dormir durant molt de temps?

Molta gent té el costum de quedar-se al llit, sobretot els caps de setmana. Moltes persones continuaran dormint al llit tret que algú els desperti. Després de dormir així durant molt de temps, moltes persones trobaran que la seva energia cada cop empitjora. La manca de son és perjudicial per al cos, i el somni excessiu és definitivament dolent per al cos. A continuació, parlaré del dany de dormir massa temps.

Des de la perspectiva de la medicina tradicional xinesa, la qualitat del son afectarà directament la vostra salut física. Quan dormim, no vol dir que com més temps dormim, millors beneficis per a la salut podrem obtenir. Algunes persones dormen poc entre setmana, així que ho compensen dormint en un sol dia els caps de setmana. Està bé prendre suplements adequats, però no més d'una o dues hores com de costum. Algunes persones s'obliguen a dormir quan no volen dormir, i això canvia el ritme i les hormones del cos poden causar malalties psicològiques com úlceres, diabetis i hipertensió.

1. Afectació a la funció digestiva

Si un nen petit dorm massa i no menja ni beu durant molt de temps, pot provocar fàcilment una contracció excessiva de l'estómac i els intestins, el peristaltisme de l'estómac i els intestins relacionat amb la fam, alterant la secreció de suc gàstric i afectant la funció digestiva.

2. Capacitat immune reduïda

Si els nens petits dormen massa temps, invertirà el seu rellotge biològic normal i provocarà confusió en el rellotge biològic. L'estructura fisiològica humana determina que s'ha d'anar a dormir d'hora i aixecar-se d'hora. Per tant, dormir massa cada dia durant molt de temps alterarà les funcions fisiològiques, provocant que la resistència corporal del nen es debiliti i la immunitat.

3. Susceptibilitat a les malalties respiratòries

Mantenir les portes i finestres de l'habitació tancades durant molt de temps farà que l'aire es contamini fins i tot si les finestres estan mig obertes, l'aire brut no circularà amb una gran quantitat de bacteris, virus, diòxid de carboni i pols, que afectarà la resistència a les malalties respiratòries dels nens. Els nens petits amb somnolència crònica solen fer menys exercici i, juntament amb l'aire contaminat de l'habitació, són propensos a refredar-se amb freqüència, amb símptomes com mals de cap, febre, tos i secreció nasal.

Els anteriors són els efectes adversos del son a llarg termini sobre el cos humà. Tot és excessiu o inadequat Encara que dormir és una manera senzilla i bona de mantenir la salut, dormir massa o poc no és bo per a la salut. Tanmateix, la quantitat de son més saludable encara s'ha de determinar en funció de la vostra pròpia situació.