Dones, no dormiu amb aquesta cosa entre les cames

Dormir és el més important de la vida és molt útil per a un cos sa i pot proporcionar a una persona prou energia. Dormir bé no és tan senzill com dormir prou La postura per dormir, un coixí i la col·locació d'alguns elements a l'habitació poden afectar el son, moltes persones col·loquen les mans a l'atzar, sense saber que això afectarà el son i fereix el cos sense saber-ho.

1. Dormir de panxa amb les mans sota el cos

Hi ha moltes persones a les que els agrada dormir de panxa. Molts d'ells es posen les mans sota el cos quan dormen de panxa. Aquesta acció no és bona per a la salut, d'una banda, provocarà una gran càrrega al cor.

La majoria de les persones que els agrada dormir de panxa són joves. Quan dormen de panxa, ho fan per jugar amb el mòbil. Es pot dir que els joves d'avui no deixen mai el mòbil, i jugar amb el mòbil a l'estómac s'ha convertit en el major perill per a la seguretat dels joves.

Tothom pot dir-te una o dues coses sobre el dany que pot causar al cos dormir de panxa al llit posarà molta pressió al cor. Si ho fas durant molt de temps, provocarà una gran pressió. Dormir a l'estómac també és perjudicial per als ulls. Pot causar una visió disminuïda i borrosa. Dormir a l'estómac durant molt de temps també pot provocar un augment de la pressió intraocular, inflor del globus ocular, augment de l'eix de l'ull i la formació de glaucoma. Si els homes dormen amb l'estómac durant molt de temps, danyarà els seus òrgans reproductors i els pressionarà, perquè dormir a l'estómac acumularà fàcilment calor als genitals, que provocarà emissions nocturnes freqüents i afectarà els òrgans reproductors.

Dormir sobre el teu estómac també pot causar danys als teus braços. Moltes persones posen els seus braços sota el seu cos quan dormen sobre el seu estómac.

Està bé per als adults, però alguns menors de la vida, especialment alguns nens, han de prestar una atenció especial. Els ossos de molts nens encara no s'han desenvolupat completament, posar els braços sota el seu cos provocarà que els braços es deformen durant molt de temps Els pares joves han de prestar més atenció i han de canviar aquest mètode de dormir.

Per tant, quan dormiu, no dormiu de panxa, i no poseu els braços sota el cos.

2. Posa les mans sota el coixí quan dormis

A la vida, algunes persones diran que posen bé les mans al seu lloc abans d'anar a dormir, però quan es desperten es troben amb les mans sota el coixí i estan adormits, com si no fossin les seves pròpies mans.

El cap pressiona el coixí i el coixí pressiona el braç Moltes persones sentiran que els seus braços s'entumeixen a causa d'aquesta acció. Se suposa que dormir regula el cos i allunya la fatiga, però dormir així et farà sentir encara més cansat.

Això es deu principalment al fet que posar les mans sota el coixí causarà danys a la columna i la pressió del cap sobre els braços provocarà una deformació de la columna, que és molt fàcil de provocar espondilosi cervical.

Deixar que el cap prem el braç durant tota la nit alentirà el flux sanguini al braç, facilitant que el braç pateixi una lesió del plexe braquial, que té un gran impacte en els nervis.

Fer-ho durant molt de temps provocarà compressió dels nervis del braç, especialment del nervi radial i del nervi cubital.

Per tant, en temps normals, el millor és evitar dormir amb els braços sota el coixí.

3. Dormir a la taula amb el front premut contra la mà

Dormir a la taula amb el front pressionant els braços és una acció que molts oficinistes i estudiants els agrada fer a la vida.

A causa de les condicions laborals limitades, molts treballadors d'oficina només poden dormir al seu escriptori després de dinar. El mateix passa amb els estudiants al migdia.

I els treballadors de l'oficina esborran aquest temps de dormir si no es fan un descans al migdia, no tindran energia per treballar a la tarda. En general, el temps de la migdiada es pot controlar en mitja hora, tot i que no pot ajudar el cos a reposar energia durant aquesta mitja hora.

No obstant això, si els treballadors d'oficina decideixen fer una migdiada a l'escriptori, el cos estarà més cansat després de la pausa per dinar, sentiran mal d'esquena i de cintura, cosa que farà que el cos estigui més esgotat.

Això es deu principalment al fet que, si us adormeu a taula just després de dinar, l'estómac no acabarà de digerir els aliments, cosa que pot provocar fàcilment isquèmia al cervell i provocar marejos. Dormir de panxa afectarà la vostra respiració i afectarà molt la curvatura del cos, fent que la respiració ja no sigui suau, la qual cosa afectarà el subministrament d'oxigen i provocarà danys cerebrals.

El més important és que aquest mètode no només pressiona els braços amb el cap, sinó que també fa que el centre de gravetat del cos prem els braços, provocant una gran pressió sobre els braços. Això frena el flux sanguini als braços, provocant rigidesa del braç, que és comú.

Per tant, a la vida, els treballadors d'oficina no haurien d'escollir dormir de panxa. Si les condicions són limitades, també és possible fer una migdiada recolzat en un escriptori i una cadira amb el cap cap enrere.

4. Abraça el teu cos i posa les mans al pit

Hi ha algunes persones a la vida a qui els agrada arraulir-se quan dormen, sobretot a l'hivern, els agrada arraulir-se quan dormen i, al mateix temps, es posaran ben fort les mans al pit.

En termes generals, encorbar-se és bo per a la salut. Com deien els antics, dormir amb el cos encorbat pot aportar calor al cos, sobretot a l'hivern, dormir amb el cos encorbat pot protegir molt poc els òrgans.

Tanmateix, quan dorms amb l'esquena encorbada i les mans tancades davant del pit, afectarà la relaxació dels braços i pot provocar una circulació sanguínia lenta als braços.

Quan dorm, enrotllar-se el cos causarà danys a la columna, i és molt freqüent que hi hagi espondilosi cervical, moltes persones tenen llits molt suaus a casa. Per a un cos sa, és millor dormir en un llit de fusta.