Què he de fer si la meva immunitat de la pell disminueix?

Si la immunitat de la pell disminueix, es produiran fàcilment diverses malalties de la pell, com ara acne, taques, arrugues, etc. Per tant, si es vol millorar la immunitat de la pell, també cal parar atenció a una alimentació raonable i saludable. Per exemple, els alls, les cebes, les verdures i les fruites són aliments habituals que milloren la immunitat de la pell.

1) All

L'all té moltes funcions i s'anomena "panacea". L'all té efectes desintoxicants i insecticides, i també és molt eficaç per eliminar abscessos i grumolls. Quan sofregiu verdures o feu plats freds, afegir una quantitat adequada d'all no només farà que tingui un bon gust, sinó que també millorarà la vostra immunitat.

2) Ceba

Les cebes no només tenen l'efecte d'eliminar la calor i desintoxicar, sinó que també tenen la funció de calmar els nervis, per la qual cosa són especialment efectives en el tractament de l'insomni. També pot reduir el contingut de colesterol a la sang i reduir el sucre en la sang, fent-lo un aliment absolutament saludable. El consum regular també és útil per millorar la immunitat.

3) Patates

Les patates poden millorar la immunitat i es poden anomenar un "escut contra les al·lèrgies". Menjar patates pot netejar la pell i les mucoses i és beneficiós per a la digestió. Les patates són baixes en calories i són un bon aliment per perdre pes.

4) Verdures

La majoria de les verdures tenen l'efecte d'inhibir la inflamació al·lèrgica. Tant si mengeu cogombres, carbassa, albergínies, pastanagues i altres verdures amb regularitat, és beneficiós millorar la immunitat de la pell. Les verdures que es poden menjar crues no s'han de cuinar. Menjar-les crues pot ajudar a absorbir la vitamina C de manera més eficaç.