Pot un bany de peus d'hidroteràpia tractar l'insomni?

Quan tornem a casa després d'un dia ocupat fora, el que més volem fer és estirar-nos al llit i dormir bé. No obstant això, algunes persones pateixen d'insomni, que els fa esgotats físicament i no poden dormir, la qual cosa és una tortura. Algunes persones compraran un bany de peus amb spa i se l'emportaran a casa per alleujar l'insomni remullant els peus. Aquest mètode realment funciona? Pot curar l'insomni?

L'insomni és una malaltia comuna i un símptoma i precursor de moltes malalties. Els principals símptomes de l'insomni són dificultats per adormir-se a la nit, o un bon son, fàcil despertar, molts somnis, dificultat per tornar a adormir-se després de despertar-se i sentir-se molt adormit a primera hora del matí. Hi ha moltes causes d'insomni, les més freqüents són la tensió emocional excessiva, l'excitació nerviosa elevada i la congestió cerebral. Les persones amb insomni tenen trastorns del sistema nerviós autònom i els seus nervis simpàtics estan sobreexcitats a la nit, cosa que els fa emocionar i no poder adormir-se. La fatiga física, la fatiga mental, la fatiga sensorial nerviosa i les extremitats fredes (o la hipotèrmia en la gent gran) poden provocar insomni.

El bany de peus amb aigua calenta pot afavorir la circulació sanguínia i el metabolisme, eliminar els factors de fatiga acumulats als peus i a tot el cos i restaurar la funció nerviosa autònoma a un estat normal. L'estimulació tèbia del bany de peus amb aigua calenta pot accelerar la circulació sanguínia als peus i les extremitats inferiors, augmentar el flux sanguini i reduir relativament el flux sanguini al cap, per tant, el bany d'aigua calenta pot millorar el son i eliminar l'insomni. Els peus són rics en terminacions nervioses i capil·lars. Remull els peus amb aigua calenta té un efecte estimulant suau i bo sobre els nervis i els capil·lars. Feu que els nervis simpàtics excitats es converteixin suaument en nervis parasimpàtics. Després d'excitar els nervis parasimpàtics, la gent es troba en un estat de repòs tranquil, que millora el son i elimina l'insomni.

Després d'un bany calent de peus, d'una banda, pot afavorir la circulació sanguínia als peus i a tot el cos, accelerar el flux sanguini, dilatar els vasos sanguinis als peus, augmentar el volum de la sang i accelerar el flux sanguini al cap, alleujar la congestió cerebral i ajudar a eliminar l'insomni, d'altra banda, millorant la circulació sanguínia als peus, dispersant els dipòsits als peus i eliminant la fatiga dels peus, eliminant el cansament dels peus; estat de repòs, per tal de millorar el son i eliminar l'insomni Finalment, augmentant la temperatura dels peus, es millora la fredor de les extremitats, la qual cosa augmenta la comoditat d'adormir-se i fa que la gent s'adormi ràpidament. Es pot veure que prendre un bany de peus amb aigua calenta abans d'anar a dormir pot eliminar l'insomni i millorar el son. Aquesta és la raó per la qual diuen que "és millor remullar els peus abans de dormir que prendre medicaments tònics".

A més de tractar l'insomni, el remull dels peus també es pot utilitzar per regular la pressió arterial. Remullar els peus pot dilatar les petites artèries, venes i fins i tot capil·lars dels peus i de tot el cos, la qual cosa accelerarà la circulació sanguínia i disminuirà de forma natural la pressió arterial. Al mateix temps, aquest mètode també pot servir com a tractament auxiliar per als pacients amb hipertensió.