Les parets blanques de la vostra llar poden causar cataractes fàcilment Cinc estratègies per evitar les cataractes

El principal símptoma de la cataracta és la discapacitat visual, que està relacionada amb el grau i la ubicació de l'opacitat del cristal·lí. Les cataractes greus poden causar ceguesa. Les cataractes es divideixen en cataractes relacionades amb l'edat (senil), traumàtiques, concurrents, metabòliques, tòxiques, radiacions, del desenvolupament i secundàries segons les seves causes.

1. Eviteu la llum ultraviolada forta,

Com diu la dita: "Si no et pots permetre el luxe d'ofendre, pots evitar-ho". La llum intensa, especialment els raigs ultraviolats de la llum solar, poden causar danys greus al cristal·lí. Com més llarg sigui el temps d'exposició, més gran serà la possibilitat de desenvolupar cataractes. Per evitar l'exposició a la llum solar intensa, necessites un barret d'ala ampla i unes ulleres de sol fosques per bloquejar els raigs ultraviolats quan surts, sobretot quan viatges o nedem.

2. Evita la deshidratació

La lent de l'ull també és una estructura viva que es metabolitza constantment. L'aigua juga un paper important en el seu metabolisme i en mantenir la transparència. La manca d'aigua en la gent gran és una de les raons per les quals la lent es torna ennuvolada. Per tant, desenvolupeu l'hàbit de beure molta aigua, tant aigua natural com te, el millor és comprar una màquina de sucs de fruites i fer el vostre propi suc fresc, que no només reposa aigua sinó també vitamines. Presta especial atenció per prevenir la diarrea, els vòmits i la sudoració excessiva, que provocarà deshidratació i perjudicarà els cristalls.

3. Suplement proteic

La còrnia, el cristal·lí i la retina de l'ull necessiten proteïnes i vitamina A. La seva deficiència pot causar malalties de la còrnia, cataractes, ceguesa nocturna i altres malalties oculars. Desenvolupar gradualment l'hàbit de menjar carn magra, peix i ous, i menjar més llet i productes de soja perquè la proteïna en ells és rica i d'alta qualitat. ver, fetge de porc, pastanagues, cuir d'all, coriandre, colza, espinacs i altres olis comestibles, perquè la vitamina A s'ha de dissoldre en greix per ser absorbida.

4. No oblideu els oligoelements

Alguns oligoelements del cos, com ara zinc, cadmi i seleni, que són menys d'una desena mil·lèsima part del pes corporal, també participen en la síntesi de diverses substàncies als ulls, i la seva regulació de les funcions fisiològiques no es pot ignorar. La deficiència de zinc afecta la funció de la vitamina A i també pot causar trastorns de la síntesi de rodopsina a la retina i una adaptació a la foscor debilitada. Els aliments rics en zinc inclouen ostres, carn magra, etc., quan el cadmi és insuficient, afectarà la funció de regulació de la insulina, augmentarà el sucre en la sang i augmentarà la pressió osmòtica de l'humor aquós del cristal·lí, i l'índex de refracció inclou carn de boví, sèmola, bolets, raïm, etc. La ingesta diària es veurà afectada. Els aliments rics en seleni inclouen el peix, les aus de corral, la col, el rave, els brots d'all, etc., el molibdè és un nutrient important que constitueix l'iris de l'ull. Els aliments rics en molibdè inclouen raves, soja, llenties, etc.

5. L'aspirina s'incorpora a la competició

Els nivells d'aminoàcids en pacients amb cataractes senils sovint són elevats, entre els quals el triptòfan és l'únic aminoàcid que es pot unir a les proteïnes plasmàtiques. El triptòfan i els seus metabòlits es combinen amb les proteïnes del cristal·lí per convertir-se en substàncies de color groc marró que es dipositen al cristal·lí, formant cataractes. L'aspirina competeix amb el triptòfan i s'uneix a la cristal·lina, reduint així el nivell de triptòfan al cristal·lí. Abans tenia el costum de prendre petites dosis d'aspirina amb recobriment entèric. Ara he augmentat una mica la dosi, fins a menys de 100 mg al dia.