Córrer t'ajuda a créixer més alt?

Córrer durant molt de temps tindrà molts beneficis per a la salut humana en el procés. Per tant, després de córrer, la gana de la gent es millorarà significativament i la qualitat del son també serà un esport important per exercir la capacitat de saltar, de manera que tindrà certs beneficis per augmentar l'alçada.

L'exercici és una bona manera de promoure el creixement dels ossos, i córrer és un d'ells. Vegem si el córrer pot afavorir el creixement de l'alçada.

Si pots créixer més alt depèn de la teva edat òssia és un indicador del desenvolupament. Per tant, si voleu entendre el vostre creixement i desenvolupament, hauríeu d'anar a un hospital habitual per fer-vos una radiografia de l'edat òssia. El vostre metge jutjarà el vostre potencial de creixement en funció del tancament epifisari que es mostra a la pel·lícula de l'edat òssia.

En poques paraules, els exercicis que poden augmentar la gana, afavorir el son i aplicar un cert grau de pressió longitudinal als ossos són beneficiosos per créixer més alt. En concret, hi ha córrer, saltar a la corda, ballar, jugar a bàsquet i voleibol, etc. No obstant això, molts nens que juguen a bàsquet i voleibol ja són molt alts.

Com que l'estabilitat emocional també és important per al creixement de l'alçada, deixeu que els vostres fills escullin els esports que els agradin. Tanmateix, l'exercici intens que consumeix massa energia física és millor deixar-los als estudiants de secundària els cossos dels quals han deixat de créixer. El desenvolupament ossi prové en certa mesura de la pressió longitudinal, però una pressió excessiva (aixecament de peses, etc.) dificulta que els ossos creixin longitudinalment.

L'alçada d'una persona pot veure's afectada per molts factors Durant el període crític del desenvolupament ossi, a més d'un exercici físic moderat, també s'ha de prestar atenció a l'equilibri nutricional, sobretot menjar més nutrients que són molt beneficiosos per al desenvolupament dels ossos.