Com mesurar la capacitat vital

Tots vam fer exàmens físics quan estàvem a l'escola. Entre els ítems de l'examen físic, un era per mesurar la capacitat pulmonar. Has de saber que mesurar la capacitat pulmonar és mesurar la capacitat cardiopulmonar, de manera que les persones amb capacitat pulmonar forta tenen una funció cardiopulmonar molt bona. Aleshores, com podeu mesurar la vostra capacitat pulmonar a casa?

Has trobat alguna dificultat per mesurar la teva capacitat vital? Per exemple: si voleu agafar una ampolla gran plena d'aigua amb una mà, la vostra mà petita la pot manejar? L'altra mà ha d'introduir un extrem d'un catèter a la boca de l'ampolla i després bufar aire a l'altre extrem. Una mà pot tenir cura dels dos extrems del catèter? És possible que mentre insuflaves aire a un extrem del catèter, l'altre extrem del catèter caigués de l'ampolla? Creus que és inconvenient omplir aigua, introduir un catèter i bufar aire?

Avui us ensenyaré a fer un espiròmetre senzill i a mesurar fàcilment la vostra capacitat pulmonar.

1. Resoldre el problema que una mà no pot subjectar una ampolla gran. Utilitzeu una ampolla de plàstic amb un mànec (uns 1800 ml d'oli de cuina o una ampolla de vi) per fer un espiròmetre senzill.

2. Quan fixeu el tub de ventilació a l'ampolla de plàstic per fer un espiròmetre, primer fixeu el tub de ventilació a l'ampolla de plàstic i no aneu amb compte que l'altre extrem del tub caigui durant la mesura. Trobeu una mànega de goma transparent i feu un petit forat al coll d'ampolla de l'ampolla de plàstic. La mida del petit forat ha de ser lleugerament més petit que el tub de goma. Després de perforar el petit forat, premeu-hi la mànega de goma, depenent de la força elàstica del tub de goma, la mànega de goma es fixarà automàticament a l'ampolla.

3. Feu l'escala d'espirometria amb la màxima precisió possible perquè les dades mesurades siguin exactes. Trobeu un got amb un regle i aboqueu 100 ml d'aigua a l'ampolla de plàstic a la vegada i feu una marca a la superfície horitzontal de la paret de l'ampolla amb un bolígraf de color a base d'oli.

Després d'aquesta modificació, el dispositiu d'espirometria ja no necessita un catèter durant la mesura, es pot mantenir amb més fermesa i s'omet el pas d'inserció d'un catèter, que és ràpid i eficient.

En definitiva, si volem millorar la nostra funció cardiopulmonar en la nostra vida diària, hem de millorar la capacitat del cor per bombejar sang i la capacitat dels pulmons d'inhalar oxigen. Després de tot, aquests dos òrgans estan directament relacionats amb les capacitats d'altres òrgans del cos, i millorar la capacitat cardiopulmonar és relativament senzill, tot el que cal fer és fer exercici. Per exemple, podeu córrer o nedar, o fer exercicis d'expansió del pit i estiraments a casa.