Quins són els beneficis de l'okra per al cos

Okra té molts beneficis per al cos. El okra és ric en calci, de manera que menjar okra pot complementar el calci. El calci de l'okra és fàcilment absorbit pel cos humà, amb una taxa d'absorció superior al 60%. Okra conté molt ferro, i menjar aquest aliment pot prevenir l'anèmia. El okra és extremadament ric en vitamina C i fibra soluble, i menjar aquest aliment és bo per a la salut de la pell. Okra conté seleni, que pot combatre el càncer.

Okra nodreix els ronyons: Okra és coneguda com la "planta Viagra". Conté ingredients medicinals especials que poden enfortir els ronyons i reposar la deficiència. Té un efecte terapèutic auxiliar sobre les malalties orgàniques masculines i és un vegetal saludable per a la nutrició.

Okra per a la pèrdua de pes: Okra és una planta baixa en calories amb un alt contingut d'aigua i molt poc greix. Cada 100 grams de fruita tendre de okra només conté 0,1 grams de greix, però és rica en nutrients com proteïnes, calci i fòsfor, sens dubte és un bon producte per a la pèrdua de pes.

Okra alleuja la fatiga: el fruit tendre de l'okra conté un líquid viscós, a més d'arabinan, galactan, rhamnan, proteïnes i oxalat de calci, per tant, per a joves i esportistes, el consum regular pot eliminar la fatiga i recuperar ràpidament la força física.

Per descomptat, això té aquest efecte en totes les poblacions. L'efecte és similar al de beure Red Bull, però és més saludable que Red Bull, els adolescents no n'han de beure massa.

Forta resistència de l'okra: hi ha una substància líquida enganxosa a la fruita jove de l'okra. Aquest moc conté polisacàrids com la pectina i els mucopolisacàrids. Els mucopolisacàrids tenen la funció de millorar la resistència del cos, mantenir la suavitat de la membrana sinovial i la membrana serosa a la cavitat articular humana, reduir l'acumulació de substàncies lipídiques a la paret arterial i prevenir l'atròfia del teixit connectiu al fetge i als ronyons.

Menjar okra regularment és bo per a l'estómac i els intestins, i té efectes terapèutics auxiliars sobre la gastritis i les úlceres gàstriques. Okra pot protegir la mucosa gàstrica i també millorar. Menjar aquest tipus de verdura és beneficiós per millorar la funció digestiva de l'organisme. Els atletes que mengen okra poden millorar la seva resistència física, especialment la capacitat de tolerar la hipòxia, el fred i la calor. La okra no és fàcil de conservar, per la qual cosa s'ha de menjar el més aviat possible després de comprar-la o recollir-la.