Està bé remullar els peus cada matí i cada vespre?

Ara la temperatura comença a baixar lentament, les nostres activitats diàries són cada cop menys i el nostre metabolisme corporal s'està alentint gradualment. Un gran nombre de persones tenen les mans i els peus freds o tenen por del fred, no només pot alleujar els símptomes anteriors, sinó també mantenir la salut. Algunes persones poden agradar remullar els peus al matí, mentre que a altres els agradarà remullar-se els peus al vespre.

"Remullar els peus al matí és més eficaç que remullar-los al vespre. Aquesta afirmació té sentit perquè es manté en la mateixa postura durant molt de temps durant el son, la circulació de la sang és deficient. Tanmateix, no és realista implementar-lo. “Qualsevol que pugui aixecar-se d'hora al matí per remullar els peus i dormir una mica més estarà molt satisfet, sobretot a l'hivern, també és bo aixecar-se i dutxar-se a l'estiu”.

Per tant, en teoria és millor remullar els peus al matí, però a la pràctica també és correcte remullar els peus a la nit. Només cal que remulleu els peus durant 15 o 20 minuts cada dia fins que sueu lleugerament. Si tens una mica de cártam i angèlica a casa, pots posar-los en aigua per afavorir la circulació sanguínia i desbloquejar els meridians. Si no el tens, no importa, afegiu-hi una mica de gingebre i feu servir les mans per fer massatges amb aigua tèbia a la planta dels peus i als espais entre els dits dels peus. Enfortiment del cos La medicina tradicional xinesa creu que el peu és l'arrel del cos humà, i hi ha fins a 75 àrees reflexes amb un valor terapèutic important. Sumar els peus amb vinagre regularment pot harmonitzar els meridians, afavorir la circulació del qi i la sang i ajudar a equilibrar el yin i el yang. Sumar els peus en vinagre durant molt de temps no només pot millorar la qualitat del son, sinó que també enforteix el cos i augmenta la seva resistència.

No només és important l'elecció del temps, sinó també el mètode de remull dels peus. Si tens les mans i els peus freds i tens por del fred, el millor és optar per remullar els peus amb gingebre. El mètode específic és triar un tros de gingebre, un gram de cártam i una quantitat adequada de sal, embolicar aquests materials i posar-los a l'aigua de remull dels peus, que pot alleujar el fenomen dels peus freds a la nit.