Quins són els beneficis de l'aixecament anal?

Crec que molts dels meus amics estan familiaritzats amb els exercicis del sòl pèlvic! Els exercicis d'aixecament anal es poden realitzar en qualsevol moment i en qualsevol lloc, i es poden completar sense que ningú se n'adoni. Com el seu nom indica, l'aixecament anal significa estirar l'anus cap amunt amb força, donant una sensació de tensió de l'anus. Llavors, quantes persones entenen els beneficis de l'aixecament anal? Avui us presentaré amb detall els beneficis de l'aixecament anal, donem-hi una ullada!

L'aixecament anal pot tractar les hemorroides, el restrenyiment, el prolapse rectal i altres malalties. Per a aquells amics que s'asseuen a l'oficina durant molt de temps i els agrada beure i menjar menjar picant, aquests mals hàbits poden causar les malalties anteriors. Aleshores pots dedicar-te uns minuts cada dia a fer lifting anal, que pot tenir un bon efecte terapèutic i preventiu d'aquestes malalties.

Aixecar l'anus pot afavorir la circulació del qi i la sang als meridians Ren i Du. Li Shizhen va dir: "Els meridians Ren i Du són el Zi i el Wu del cos humà. Són on es genera l'energia vital i sorgeix la veritable respiració". Aixecar l'anus pot fer un massatge als dos punts d'acupuntura adjacents dels meridians Ren i Du al mateix temps, i pressionar la llengua contra el paladar superior i coordinar-se amb la respiració pot ajudar a millorar l'energia vital i així enfortir el cos.

L'aixecament anal pot ajudar en el tractament de la prostatitis. Com que l'aixecament anal té un efecte de massatge a la pròstata, pot reduir la congestió de la pròstata Fer-ho cada dia té un bon efecte terapèutic en la micció freqüent, la incontinència urinària i la dificultat per orinar.

L'aixecament anal pot millorar la funció sexual. Per als homes, pot millorar el control de l'ejaculació, i per a les dones, pot exercitar els músculs propers al perineu per millorar millor la qualitat de la vida sexual.

L'aixecament anal també pot exercir les natges i els músculs abdominals. Les dones poden tenir una bona forma corporal si fan exercici durant molt de temps.

Mitjançant la introducció del contingut anterior, els amics tenen una comprensió més completa dels beneficis de l'aixecament anal? D'això podem veure que tot i que l'aixecament anal és un petit moviment molt discret, té un gran efecte. I no cal fer cap preparació, sempre que et relaxis i facis un lifting anal adequat, obtindràs un bon efecte.