Està bé dutxar-se just després de suar?

Algunes persones suen molt després de córrer, i després senten que el seu cos fa pudor si el cos no està net durant molt de temps, hi haurà una mala olor. Així que la gent es dutxa molt durant la carrera.

Moltes persones volen dutxar-se ràpidament després de fer exercici o suar molt. De fet, no és aconsellable dutxar-se immediatament després de suar molt.

Perquè, després de suar molt, augmenta el flux sanguini cap als músculs i augmenta la freqüència cardíaca. Si et prens un bany amb aigua sobreescalfada, l'aigua calenta accelerarà la circulació sanguínia, ampliant els vasos sanguinis i els porus del cos ja dilatats. Al mateix temps, augmenta el flux sanguini a la pell i els músculs, fent que la sang restant sigui insuficient per subministrar altres òrgans importants com el cor i el cervell, provocant la manca d'oxigen del cos. Quan el cos humà es troba en un estat d'hipòxia lleu, experimentarà símptomes com contraccions de les parpelles, marejos i reacció lenta. Si la hipòxia és severa, fins i tot pot causar coma. A més, la manca d'oxigen pot tenir un gran impacte en la circulació sanguínia del cor i d'altres parts del cos, la qual cosa suposa un major risc per als pacients amb malalties del cor i diabetis.

Si et prens una dutxa freda després de suar molt en un dia de calor, endurirà els teus vasos sanguinis. Els vasos sanguinis humans tenen una bona elasticitat. L'estimulació excessiva amb aigua freda debilitarà gradualment els vasos sanguinis i formarà sinus venosos o arteriosclerosi. Les persones grans o obeses no haurien de prendre una dutxa calenta o freda immediatament després de suar abundantment. La manera correcta és fer un petit descans i esperar fins que la suor s'hagi assecat abans de rentar-se.

Definitivament no és bo prendre una dutxa immediatament quan sues No només és dolent per a la teva pell, també pot irritar les teves emocions.