És bo dormir durant el dia?

Si el cos humà pot mantenir hàbits de vida normals, serà molt bo per al cos. Si no manteniu bons hàbits de vida, és probable que el vostre cos desenvolupi alguns símptomes greus de malaltia física. Per tant, has de desenvolupar uns bons hàbits de vida en la teva vida diària i anar a dormir quan sigui l'hora de dormir. Per tant, és bo dormir durant el dia? Ara parlem-ne amb detall.

A la vida diària, per entendre com dormir, hauríem de trobar les regles de son que ens convinguin a partir de les teories tradicionals de la medicina tradicional xinesa.

La primavera, l'estiu, la tardor i l'hivern tenen les seves pròpies regles. A la primavera i l'estiu, s'ha d'anar a dormir tard i aixecar-se d'hora, i a la tardor, s'ha d'anar a dormir d'hora i aixecar-se d'hora. Una persona normal sol dormir unes 8 hores, i les persones febles i malaltes haurien d'augmentar el temps de son adequadament.

Dirigiu-vos cap al nord, peus cap al sud, posicionament precís. El cos humà es veu afectat pel camp magnètic terrestre en tot moment i lloc. Durant el son, el cervell també es veu afectat pel camp magnètic. Quan les persones dormen, haurien de dormir amb el cap cap al nord i els peus cap al sud, de manera que les línies magnètiques de força puguin travessar el cos sense problemes i fer que el son sigui més dolç.

La postura per dormir ha de ser relaxada i tensa amb moderació. La millor posició per dormir és dormir amb el cos com un arc, mentre que dormir al costat dret és menys pesat. Els estudis han demostrat que dormir com un arc pot reduir la força de gravetat sobre el cos humà. Atès que el cor humà es troba principalment al costat esquerre del cos, estirar-se al costat dret pot reduir la pressió sobre el cor.

El son "Ziwu" aconseguirà el doble de resultat amb la meitat de l'esforç. Tant si dorms tard com si dorms d'hora, hauries de trobar el teu rellotge biològic i millorar l'eficiència del son. Segons la teoria de la medicina tradicional xinesa, Zi (de 23:00 a 1:00 del dia següent) i Wu (11:00 a 1:00) són els moments en què la diferència de temperatura canvia més cada dia i el cos humà necessita un descans adequat en aquest moment.

És bo dormir durant el dia La introducció anterior ja ha respost molt bé aquesta pregunta. El cos ha de mantenir una vida regular relativament sana i normal per estar en un millor estat de salut. Si no podeu mantenir uns bons hàbits de vida, el vostre cos definitivament mostrarà molts símptomes de malaltia. Per tant, cal prestar-hi especial atenció en temps normals.