Quant de temps triga a reparar la pelvis després del part? Quines són les conseqüències?

Avui dia, les dones estan esgotades pel treball i sovint necessiten sortir de la feina i tornar a casa, fins i tot després de donar a llum, no poden cuidar-se bé, la qual cosa condueix a la relaxació pelviana després del part, si la pelvis no es repara a temps, provocarà una deformació de la pelvis i l'acumulació de líquid pelvià, la qual cosa farà que el cos es deformi i perd la forma durant aquest temps i millorar la recuperació de la pelvis.

Els símptomes de la relaxació pèlvica inclouen :

Canvis de forma corporal, mal d'esquena, dolor d'espatlla, dificultat per caminar, prolapse dels òrgans interns i de l'úter i incontinència urinària. Atès que la pelvis suporta la part superior del cos, una vegada que la pelvis es relaxa, ha de ser recolzada pels músculs de les natges, com el braquii major i el braquii medius, així com els músculs de la cintura, la qual cosa fa que la forma del cos estigui fora de forma i sigui propensa a dolor lumbar i a l'espatlla. Fins i tot pot ser impossible aplicar la mateixa força als peus i, en casos greus, pot causar dificultats per caminar. A més, els òrgans interns i l'úter poden prolapsar fàcilment i, en casos greus, es pot produir un prolapse uterí. A més, a causa del part, no només la pelvis sinó també els músculs s'afluixaran, fent més probable que es produeixi incontinència urinària.

La relaxació pèlvica severa també pot causar fàcilment hemorràgia postpart. Una vegada que la pelvis es relaxi, es dislocarà i la vora del sacre s'enfonsarà a la cara interna de la pelvis, rascant el coll uterí. Si l'artèria uterina també es rasca, provocarà un sagnat abundant.

En termes generals, el teu cos tornarà a la normalitat en un o dos mesos després del part. Tanmateix, l'estat de la pelvis no tornarà automàticament al seu estat previ al part i requereix atenció i exercici postpart. És ideal tensar la pelvis en 2 mesos. Perquè el lligament triga 2 mesos a tornar a la seva duresa original.

Com autoprovar la inclinació pèlvica

Estireu d'esquena amb les cames lleugerament separades

La mare s'estira sobre la catifa, col·loca les mans a banda i banda del cos amb els palmells cap avall, es relaxa de manera natural i separa les cames lleugerament, tan amples com els malucs.

Com recuperar la pelvis després del part?

Observa si els talons dels dos peus estan en línia recta.

La mare pot demanar a la seva família que l'ajudi a observar si els talons dels dos peus estan en línia recta. Si ho estan, demostra que la pelvis de la mare s'ha recuperat bé i no hi ha cap inclinació.

Com recuperar la pelvis després del part?

Els dos peus no tenen la mateixa longitud, cosa que indica una inclinació pèlvica

Si trobeu asimetria entre els costats esquerre i dret, vol dir que la pelvis de la mare no està en la posició correcta i està inclinada. Perquè quan la pelvis està inclinada, farà que les extremitats inferiors tinguin una longitud desigual.

Mètodes de recuperació

Lleu moviment de sacsejada de cames

1) Estireu-vos d'esquena, doblegueu el genoll dret i manteniu el cap i les espatlles a prop del terra

La mare es va estirar a l'estora amb les cames esteses. Doble el genoll dret, mantenint el cap, les espatlles i la cama esquerra pressionats a terra.

2) Agafa el genoll dret amb la mà dreta i el turmell dret amb la mà esquerra

Doble el genoll dret cap al pit, subjecta el genoll dret amb la mà dreta i agafa el turmell dret amb la mà esquerra.

3) Empènyer el genoll dret cap a l'espatlla dreta

Empenyeu suaument el genoll dret cap a l'espatlla dreta i utilitzeu la mà esquerra per pressionar el turmell dret cap al perineu.

4) Agafeu el genoll dret amb la mà dreta i agiteu-lo lleugerament

Allibera lentament la pressió de la mà dreta, agafa el genoll dret amb la mà dreta i fes un suau moviment de balanceig.