Quins són els mètodes d'abstinència obligatòria d'alcohol?

Deixar de fumar i beure és una cosa que moltes persones volen fer però que no poden fer avui dia, perquè la nicotina dels cigarrets és addictiva i pot causar addicció fàcilment. És extremadament nociu per al cos. Molta gent sap que l'alcohol pot causar malalties o empitjorar-ho. Algunes persones estan clarament malaltes i el metge els ha dit que no beguin, però com que ja tenen l'hàbit de beure, els costa molt deixar de beure. Beure amb moderació és bo per a la teva salut. Quins són els mètodes d'abstinència obligatòria d'alcohol? Fem una ullada junts.

1. No amaguis tot el teu vi. Els membres de la família sovint fan excuses per intentar amagar l'alcohol als seus familiars per evitar que beguin. No ho feu, deixeu-los experimentar de primera mà les conseqüències negatives de l'abús d'alcohol.

2. Aprofita el millor moment per convèncer la gent perquè deixi de beure. El millor moment per parlar amb un alcohòlic és just després que s'hagi plantejat un problema amb l'alcohol (com ara després d'una discussió familiar o un accident). Trieu un moment en què ell o ella estigui tranquil i tingueu l'oportunitat de parlar en privat.

3. Cures especials. Dir-li que un membre de la família està preocupat pel seu problema amb l'alcohol. Utilitzeu exemples de danys causats per beure quan sigui necessari, inclosos esdeveniments recents.

4. Descriu els resultats. Expliqueu al bevedor què faràs si no demana ajuda per deixar de beure, no per culpar, sinó per implementar mesures per evitar el seu problema, com negar-se a assistir a esdeveniments socials on se serveix alcohol i allunyar-se de l'alcohol. No feu res dràstic sense pensar-ho bé.

5. Demana ajuda. Recolliu informació prèviament sobre les opcions de tractament de l'alcohol a la vostra comunitat. Si necessita ajuda, truqueu i programeu una cita amb un assessor immediatament. Es recomana acompanyar algú quan assisteixi per primera vegada a un programa de tractament.

6. Mobilitza els teus amics. Si el membre de la família encara es nega a rebre ajuda, feu que un amic parli amb ell o ella utilitzant els mètodes de conversa anteriors. Un amic que acaba de superar l'alcoholisme pot ser persuasiu, però qualsevol que sigui simpàtic i agradable pot ajudar. Acostuma a ser necessària més d'una visita i conversa amb més d'una persona per aconseguir que l'alcohòlic busqui ajuda voluntàriament.

L'anterior és una breu explicació del mètode d'abstinència forçada d'alcohol. Eviteu els aliments estimulants (cafè, etc.), feu una dieta equilibrada, mengeu mel i sucs de fruites amb regularitat, no mengeu aliments fregits i grassos, dormiu prou i ajusteu el vostre estil de vida durant molt de temps. Les persones que deixen de beure haurien de beure més aigua, menjar més verdures de fulla verda i evitar les begudes carbonatades. Només cal mantenir una bona actitud.