Quins són els desavantatges de la respiració abdominal?

Si vols mantenir el teu cos sa, has de començar amb coses molt bàsiques. Els bons hàbits de vida i els hàbits alimentaris són indispensables. A més, algunes funcions corporals són normals. D'aquesta manera el cos pot estar en un estat més saludable. Si hi ha un problema amb aquestes funcions corporals, apareixeran símptomes greus de la malaltia. Com ara la funció respiratòria. Quins són, doncs, els desavantatges de la respiració abdominal? Anem a presentar-ho amb detall a continuació.

1. Quan es fa la respiració abdominal, es produeix a l'organisme una substància anomenada prostaglandina, que pot eliminar els nutrients actius i dilatar els vasos sanguinis. Quan feu respiració abdominal i moveu el diafragma, penetrarà als vasos sanguinis i als vasos limfàtics de les cèl·lules, eliminarà les toxines actives i afavorirà la circulació sanguínia. A més, la respiració abdominal pot estimular els òrgans interns de l'abdomen mitjançant el ritme de la respiració. Aquesta estimulació es transmet al cervell a través dels nervis com a senyal d'autoregulació d'un ritme de respiració suau. Després de rebre aquesta estimulació, el cervell entra a l'estat alfa.

2. La gent confia en la respiració per sobreviure, la gent morirà immediatament. La respiració és tan important que és gairebé igual a la vida. Tanmateix, la majoria de la gent només fa servir la respiració superficial (respiració toràcica), de manera que només s'utilitzen 1/3 dels pulmons i els altres 2/3 dels pulmons estan plens d'aire vell. Si respireu mitjançant la respiració abdominal (respiració conscient), els vostres pulmons es poden utilitzar completament. La respiració abdominal permet que el cos utilitzi plenament l'aire que respira alhora que pren més oxigen. D'aquesta manera, no només pot purificar la sang, sinó que també afavoreix l'activació de les cèl·lules cerebrals.

3. La bona respiració es fa "lentament" sota la consciència, i la respiració "profunda" també és molt important. En altres paraules, respirar lentament i profundament mentre estàs conscient és una de les maneres més efectives de crear ones alfa. La respiració abdominal pot mantenir les ones cerebrals per sota dels 12 Hz En termes de fisiologia cerebral, aquest és el moment en què és més probable que apareguin les ones alfa Al mateix temps, pot augmentar la secreció de l'endorfina al cervell, que ajuda al desenvolupament de la creativitat.

Els desavantatges de la respiració abdominal s'han explicat clarament anteriorment. Si volem mantenir el nostre cos més sa, hem de parar més atenció al manteniment en molts aspectes de la nostra vida diària. Fins i tot alguns aspectes que no semblen requerir una atenció especial s'han de mantenir per tal de fer el nostre cos més saludable.