Com millorar la funció cardíaca

Per a moltes persones grans de la nostra vida, quan arriben a una certa edat, la seva funció cardíaca disminuirà gradualment. De fet, aquesta situació es pot alleujar i millorar. Les funcions del cos humà es veuen afectades bàsicament pel seu propi entorn i hàbits Si la funció cardíaca és feble, podeu aprendre els mètodes següents per millorar la funció cardíaca.

【Enforteix la funció cardíaca】

Control de pes

Els estudis han demostrat que un augment del 10% del pes corporal comporta un augment mitjà del 18,5% del colesterol i un augment del 38% del risc de malaltia coronària. Un augment del 20% del pes corporal comporta un augment del 86% del risc de malaltia coronària.

Deixar de fumar

La nicotina del tabac pot augmentar la freqüència cardíaca, augmentar la pressió arterial (fumar en excés pot baixar la pressió arterial), augmentar el consum d'oxigen cardíac, provocar vasoespasme, flux sanguini anormal i augmentar l'adhesió plaquetària. Aquests efectes adversos fan que la incidència de cardiopatia coronària en homes fumadors d'entre 30 i 49 anys sigui tres vegades superior a la dels no fumadors, i el tabaquisme també és una causa important d'atacs d'angina i mort sobtada.

Deixa de beure

Un experiment realitzat per científics nord-americans va confirmar que l'etanol és tòxic per al cor. La ingesta excessiva d'etanol pot reduir la capacitat contràctil del miocardi. Per a les persones amb malalties del cor, el consum excessiu no només augmentarà la càrrega del cor, sinó que fins i tot pot causar arítmia, afectar el metabolisme dels greixos i promoure la formació d'arteriosclerosi.

Millora la teva vida

Els llocs amb una contaminació ambiental severa i una gran intensitat de soroll poden induir malalties del cor. Per tant, milloreu l'entorn de vida, amplieu la zona verda, reduïu el soroll i preveniu diverses contaminacions.