Per què es produeix dolor de genoll quan s'executa? Aquí teniu 4 raons per saber-ho

Moltes persones experimenten dolor de genoll en córrer. Aquesta situació està relacionada amb molts factors, a més de problemes amb l'articulació del genoll, el dolor de genoll en córrer també pot ser causat per motius personals.

1. Genoll de corredor

El genoll del corredor també es coneix com a síndrome de dolor rotuliana En termes generals, és un dolor a la cara interna de la ròtula, o un dolor de fricció evident entre la ròtula i el fèmur. El dolor empitjora quan premeu la mà sobre la ròtula per estendre i flexionar el genoll, i empitjora quan pugeu i baixeu les escales. Durant la carrera, factors com l'excés d'intensitat i les sabates inadequades fan que la ròtula suporti massa força externa des de la part frontal perpendicular a l'articulació del genoll, provocant un desgast excessiu de la superfície de contacte entre la ròtula i el fèmur i provocant lesions.

2. Lesió del menisc

El menisc és un coixinet de cartílag entre el fèmur i la tíbia que alleuja i dispersa la pressió i proporciona lubricació per al moviment de l'articulació del genoll. Es divideix en els costats medial i lateral. En termes generals, la lesió de menisc més freqüent en córrer és el trencament del menisc medial, que pot provocar una lleugera inflor del genoll i dolor en doblegar el genoll. Durant la carrera, en el moment de l'aturada sobtada i del canvi de direcció, o en el moment de l'enlairament i l'aterratge, una força externa perpendicular a la cara interna de l'articulació del genoll actua sobre l'articulació del genoll flexionat.

3. Síndrome de la banda iliotibial

La banda iliotibial es troba a l'exterior de la cuixa, al mateix nivell que el gran trocànter del fèmur. S'inicia des de l'exterior de la cuixa per sota de les natges i acaba a l'exterior de l'articulació del genoll a la panxell. La síndrome de la banda iliotibial es presenta com un dolor a l'exterior del genoll. Durant la carrera, la banda iliotibial tensa frega constantment l'epicòndil lateral del fèmur quan el genoll s'estén i es flexiona.

4. Lesió rotuliana

La ròtula es troba davant de l'articulació del genoll. Té el paper de transmissió de força i fulcre en els moviments de l'articulació del genoll, com saltar, posar-se a la gatzoneta, aixecar-se, etc., i és la part principal per mantenir l'estabilitat de l'articulació del genoll. Durant l'execució, l'articulació del genoll sovint necessita flexionar-se i estendre's, i la superfície articular rotuliana s'esprem i es frega durant molt de temps contra la superfície articular femoral. Amb el pas del temps, provocarà danys al cartílag rotulà, com ara degeneració, suavització, fragmentació, superfície articular desigual, etc., causant dolor al genoll.