Com prevenir les hemorroides

Com diu el refrany, "Nou de cada deu persones tenen hemorroides" són una malaltia anorectal comuna, i les persones de totes les edats tenen un cert impacte en el treball i la vida acompanyat de sang a la femta. Els casos greus requereixen tractament quirúrgic.

Les hemorroides són causades per una varietat de factors inductors, com el restrenyiment a llarg termini, la preferència pel menjar picant, etc. Les hemorroides es divideixen en tres formes: hemorroides internes, hemorroides externes i hemorroides mixtes. Entre elles, les hemorroides mixtes tenen un pronòstic pobre. Llavors, com podem evitar les hemorroides?

1. Reforça el teu exercici

La participació regular en diverses activitats esportives pot tenir un cert efecte preventiu sobre les hemorroides. Això es deu al fet que l'exercici físic és beneficiós per accelerar la circulació sanguínia, millorar la congestió pèlvica, promoure la motilitat gastrointestinal i prevenir el restrenyiment. D'altra banda, pots contreure l'anus de manera conscient cap amunt, un cop al matí i un altre al vespre, 30 vegades cada vegada, per exercitar el teu esfínter anal. L'ús regular pot millorar el retorn venós hemorroidal i tenir un cert paper en la prevenció i l'autotractament de les hemorroides.

2. Dieta raonable

La teva dieta diària ha d'evitar ser massa refinada. Pots menjar més verdures, fruites, fesols i altres cereals gruixuts rics en vitamines i fibra.

3. Desfer-se dels mals hàbits intestinals

Quan sentiu les ganes de defecar, no l'agafeu, perquè mantenir-lo durant molt de temps pot inhibir els reflexos fisiològics i, a poc a poc, provocar un restrenyiment habitual a la gatzoneta durant molt de temps, llegir els diaris o exercir una força excessiva en defecar són mals hàbits intestinals i s'han de corregir.

4. Deposicions regulars

Normalment no hi ha excrements al recte d'una persona sana Amb el reflex vertical provocat per aixecar-se al matí i el reflex de l'estómac i del còlon provocat per l'esmorzar, el còlon pot produir una forta "peristàltica grupal" per empènyer les femtes al recte. Per tant, el millor és desenvolupar l'hàbit de deposicions regulars cada matí, que té un paper extremadament important en la prevenció de l'aparició d'hemorroides.

5. Mantingueu neta la zona al voltant de l'anus

L'anus, el recte i el còlon sigmoide són els llocs on s'emmagatzemen i s'excreten les femtes. Les femtes contenen molts bacteris, i la zona al voltant de l'anus es contamina fàcilment per aquests bacteris, que poden induir la infecció de les glàndules sudorípares i les glàndules sebàcies al voltant de l'anus i causar nafres, furúnculos i abscessos. La vagina femenina és adjacent a l'anus i les abundants secrecions vaginals poden irritar la pell anal i induir hemorroides. Per tant, sempre hauríeu de mantenir neta la zona al voltant de l'anus i canviar-vos la roba interior amb freqüència per prevenir les hemorroides.

6. Presta atenció a la cura de la salut durant l'embaràs

Després de l'embaràs, la pressió abdominal augmenta i la vena cava inferior és comprimida per l'úter engrandit, la qual cosa afecta directament el retorn de les venes hemorroidals i indueix fàcilment hemorroides. A més, la manca d'activitat durant l'embaràs pot provocar que la funció gastrointestinal es debiliti, que les femtes quedin a la cavitat intestinal i que l'aigua de les femtes s'absorbeixi, fent que les femtes s'assequin i dificultin el pas, i indueixin hemorroides. Durant l'embaràs, s'ha de fer exercici adequat, evitar estar dempeus o assegut durant llargs períodes de temps, mantenir els intestins oberts i utilitzar aigua tèbia per fumigar i rentar l'anus després de la defecació per millorar la circulació sanguínia local a l'anus.

Les hemorroides són una malaltia crònica en el departament anorectal, i la prevenció és el principal objectiu. Una vegada que tens hemorroides, és molt probable que es repeteixin i és difícil d'eradicar no es repeteixin.