Què causa el mal d'esquena?

El mal d'esquena afectarà la vostra vida i el vostre treball, per la qual cosa la cura adequada i la cura de la salut és molt important. Haureu de prestar atenció a canviar els mals hàbits d'assegut, fer exercici adequat, prestar atenció a dissipar el vent i el fred i evitar la invasió de l'aire fred i humit.

1. Causes del mal d'esquena:

La causa del dolor de columna pot ser que encorbar l'esquena a llarg termini o inclinar el cos pot causar danys al teixit tou local i produir dolor. Si es produeixen lesions de la columna cervical o lumbar, s'ha de considerar la possibilitat d'espondilitis o espondilitis anquilosant. Els principals símptomes del dolor espinal inclouen dolor al cap, coll, braços, mans i pit, i poden tenir trastorns sensorials i de moviment progressius de les extremitats, fins i tot, incontinència, paràlisi i afectació de l'artèria vertebral i els nervis simpàtics poden provocar marejos, palpitacions i altres manifestacions clíniques i nocturnes corresponents.

2. Com prevenir el dolor de columna:

1. Redueix els mals hàbits d'estar estirat o assegut durant llargs períodes de temps, fer més exercici i enfortir la musculatura lumbar.

2. Fixeu-vos en el reumatisme Segons l'estació, afegiu-hi roba i manteniu-lo calent per evitar el fred i el vent.

3. Fixeu-vos en la vostra postura per dormir Quan estigueu estirat d'esquena, feu servir alguna cosa com una tovallola per encoixinar-vos la cintura perquè la vostra cintura estigui lleugerament aixecada.

4. Quan estudieu o treballeu, intenteu mantenir el pit i l'estómac a dins, i asseu-vos dret (aquesta postura és difícil de mantenir per a la majoria de la gent. Podeu asseure's una estona, fer una pausa, tornar a fer-ho i després descansar).

5. Els mètodes d'estil de vida per alleujar el mal d'esquena només poden tractar els símptomes, no la causa principal. L'efecte de la malaltia de la columna vertebral és millor en el tractament inicial, i els mètodes de condicionament de la salut s'utilitzen a l'etapa mitjana de la malaltia. La teoria tradicional de l'atenció sanitària per al tractament de la columna creu que "el vent, el fred i la humitat bloquegen els meridians, provocant un bloqueig dels meridians i el bloqueig causa dolor", de manera que el tractament sanitari generalment té com a objectiu dissipar el vent i el fred, alleujar la circulació sanguínia i alleujar la sang.

3. Funcions de suport i protecció

Quan el cos humà està dret, el centre de gravetat passa pel procés odontoide a la part superior i arriba a la pelvis uns 7 cm a l'esquerra de la segona vèrtebra sacra, que equival a la part posterior del pla de l'eix frontal de l'articulació del maluc i la part davantera de les articulacions del genoll i el turmell. L'extrem superior de la columna vertebral suporta el cap, i el pit i les costelles formen el tòrax. Les extremitats superiors estan connectades a la columna vertebral a través de l'húmer, la clavícula, l'estèrnum i els músculs, mentre que les extremitats inferiors estan connectades a la columna a través de la pelvis. Diverses activitats de les extremitats superiors i inferiors estan regulades per la columna vertebral per mantenir l'equilibri corporal. Les quatre corbes fisiològiques de la columna vertebral la fan com una molla, que pot augmentar la capacitat d'amortir els cops i millorar l'estabilitat de la postura. Els discos intervertebrals també poden absorbir els cops, evitant danys al crani i al cervell durant l'exercici intens o els salts. A més, la columna té una gran mobilitat.