Què he de fer si recentment tinc mal geni? Set maneres d'ajudar-te a resoldre'l

Una sèrie d'ira, com el mal geni, en realitat és castigar-se amb els errors dels altres. L'impuls és el dimoni i el més irracional. Tots dos són molt perjudicials per a un mateix i per als altres: afectar el cos i la ment, alienar familiars i amics, i baixar la intel·ligència emocional, doncs, què hem de fer?

1. Mètode de control mental. Quan m'enfado, no deixo de repetir-me: no t'enfadis, no discutis amb ell, quina gran cosa hi ha que em fa tanta ràbia?

2. Evita les contradiccions. Quan estàs enfadat amb els altres, el millor és evitar-los temporalment fora de la vista, fora de la ment, la ira desapareixerà.

3. El mètode de desviar els pensaments. Allunya't de la situació d'ira i fes una altra cosa per distreure't.

4. Mètode d'alliberament actiu. Després, expresseu les vostres opinions, opinions i idees a l'altra part amb calma. O comunicar-se amb l'altra part per telèfon o per escrit.

5. Utilitza paraules per alleujar l'estrès. Enregistreu els vostres sentiments en un diari, absorbiu la preciosa riquesa espiritual des de dos aspectes i milloreu el vostre autoconreu i encant personal.

6. Problemes de calor, tractament de fred. No feu res immediatament quan passi alguna cosa, espereu tres dies abans de tractar-ho.

7. El mètode d'autodesligament. Fes un pas enrere i mantén la calma, deixa anar una mica i el cel serà més ample. No puc