És bo beure iogurt quan tens mal d'estómac?

Alguns amics pateixen problemes d'estómac lleus, així que si no mengen a temps o per altres motius, experimentaran molèsties estomacals. Podeu beure iogurt si teniu molèsties a l'estómac, però cal tenir en compte que el iogurt fred causarà una irritació secundària a l'estómac.

Les persones amb mal d'estómac poden beure iogurt. Beure un got de iogurt cada matí quan et despertes és bo per a l'estómac, per una banda, el iogurt pot afavorir la digestió dels aliments, per l'altra, pot neutralitzar l'àcid de l'estómac i protegir la mucosa gàstrica. Si no us agrada el iogurt, podeu beure llet pura Tot i que la llet pura no és tan bona com el iogurt per nodrir l'estómac, també és un bon producte per regular l'estómac i els intestins.

Menjar iogurt regularment ajuda a reposar els probiòtics a l'estómac. Els probiòtics poden reduir la inflamació i eliminar el dolor i la inflor causats per la disfunció gastrointestinal. També ajuda els aliments a passar pels intestins més ràpidament (cosa que és especialment important per tractar el restrenyiment). Per tant, per a les persones que no tenen enzim àcid làctic al tracte gastrointestinal o que són propenses a la diarrea després de beure llet fresca, beure iogurt és bo per nodrir l'estómac.

Els probiòtics continguts en el iogurt poden millorar el sistema digestiu. El sistema digestiu humà conté centenars d'espècies de probiòtics, que promouen una digestió saludable inhibint el creixement d'altres bacteris, especialment bacteris nocius. La soca probiòtica més comuna als intestins és Lactobacillus acidophilus, que es troba al iogurt. Els experts creuen que el iogurt té excel·lents efectes en la regulació de l'estómac i els intestins.

Per a les persones amb estómacs pobres, beure iogurt és millor per a la salut gastrointestinal que beure llet, perquè el iogurt no conté lactosa, però conté bacteris beneficiosos que necessita el tracte gastrointestinal. Això pot protegir la mucosa gastrointestinal, afavorir l'absorció gastrointestinal i eliminar toxines i residus del tracte gastrointestinal. Per tant, beure iogurt amb regularitat és beneficiós per a la salut gastrointestinal.