Quines maneres tenen els alumnes de millorar la seva memòria?

És molt comú que molts nens tinguin problemes de memòria dèbil quan estudien. L'estrès excessiu també pot provocar la pèrdua de memòria. Els estudiants poden intentar dominar alguns mètodes per millorar la memòria, com l'exercici o alguns mètodes de memorització repetitius per millorar la memòria.

1. Roda els ulls:

Si voleu recordar alguna cosa ràpidament en un curt període de temps, proveu de girar els ulls cap endavant i cap enrere durant 30 segons. Com que el moviment horitzontal dels ulls permet que els hemisferis esquerre i dret del cervell es comuniquin entre ells, és important per recordar records. Al mateix temps, els investigadors també van assenyalar que girar els ulls cap a l'esquerra pot estimular el cervell dret, girar els ulls cap a la dreta pot estimular el cervell esquerre i girar els ulls cap enrere i cap enrere pot millorar la connexió entre el cervell dret.

2. Preneu aire fresc:

Els estudis han demostrat que passejar pels suburbis pot millorar la memòria a curt termini en un 20%. A més, l'enrenou de la ciutat pot tenir un cert efecte estimulant sobre les persones i també pot afectar seriosament la seva memòria i concentració, mentre que la natura pot calmar i relaxar la gent i ajudar-los a concentrar-se.

3. Piqueu les mans i els peus cada dia:

Tant la medicina tradicional xinesa com la medicina moderna assenyalen que el peu és el segon cor del nostre cos, amb un gran nombre de terminacions nervioses distribuïdes en ell. Per tant, fer freqüentment l'hàbit de colpejar els peus no només pot ajudar a la circulació sanguínia a les extremitats inferiors, sinó que també pot regular l'activitat nerviosa, retardar l'envelliment i millorar la memòria.

4. Memorització repetida

La millor manera de mantenir la memòria forta és exercir-la conscientment cada dia. Per exemple, si tens problemes per recordar el teu número de telèfon, dedica una mica de temps cada dia a intentar recordar-lo fins que ho facis. El procés d'entrenament de la memòria pot no ser divertit, però els resultats de l'entrenament de la memòria fan que la gent sigui més feliç.