Com guanyar pes de manera efectiva si l'absorció gastrointestinal és deficient

Una mala absorció gastrointestinal no només afecta la salut de la nutrició dels nens, sinó que tampoc afavoreix l'absorció d'altres nutrients per part del cos, cosa que farà que les persones es facin cada cop més primes. Aquestes persones haurien de prestar atenció a regular el tracte gastrointestinal, diversificar la seva dieta i mantenir un descans i un son adequats.

1. En termes generals, tenir un pes inferior està relacionat amb factors genètics Al mateix temps, algunes persones que s'emocionen fàcilment poden accelerar el consum de calories per influències endocrines. Algunes persones acostumen a estar nervioses, cosa que pot provocar la pèrdua d'un àpat o la pèrdua de gana. És natural perdre milers de calories alhora, però definitivament no provocarà un augment de pes.

2. Si vols augmentar de pes, primer has de fer-ho científicament, fer una dieta variada i dormir prou. Guanyar pes per a la salut. A més d'una dieta equilibrada, també hauríeu de dormir prou bé. Si la gent dorm prou, la seva gana serà millor, i també serà beneficiós per a la digestió i l'absorció dels aliments. A moltes persones primes els agrada tenir una vida nocturna Sovint juguen tota la nit i després s'obliguen a anar a treballar l'endemà, cosa que afecta seriosament la qualitat del seu son. Seria estrany que no apriman.

3. Una altra cosa a la qual cal prestar atenció és la salut mental personal. La tensió i la pressió a la feina, les preocupacions per algunes coses trivials de la vida, l'estudi "boig" o el treball que sobrepassa la càrrega del cos humà, etc., faran que les persones siguin més primes. Al contrari, un estat mental feliç i unes relacions interpersonals harmonioses afavoreixen l'augment de pes.

4. Per a aquelles persones primes que s'asseuen a l'oficina durant molt de temps, haurien de reservar una estona cada dia per fer exercici, la qual cosa no només ajuda a millorar la gana, sinó que també pot fer que els músculs siguin forts i el cos s'ajusti. Els músculs del cos humà "l'utilitzaran o el perdran si no s'exerceixen durant molt de temps, les fibres musculars s'atrofiaran i es tornaran febles i impotents, fent que la persona sembli prima".