Com poden augmentar de pes les persones que no poden guanyar pes?

Les persones que no poden augmentar de pes pateixen realment dolor, perquè estar massa primes no és bo per a la salut i també afectarà la salut física de les dones, per tant, haurien de centrar-se en descansar i dormir prou, prestar atenció al seu estat d'ànim i tenir una dieta diversificada.

1. Dormir prou

Si no tens res important a fer, intenta anar a dormir abans de les 10:30. Sembla que estàs sota molta pressió laboral Anar a dormir d'hora pot ajudar a alleujar l'estrès. També pots reproduir música lleugera abans d'anar a dormir, cosa que pot alleujar la teva pressió laboral. Com a home, la pressió laboral és una gran amenaça per a la teva salut.

Sempre que no siguis una persona patològica, només has de seguir les instruccions anteriors i podràs guanyar tant de pes com vulguis. Prova-ho.

Dormir adequadament et donarà energia cada dia i alleujarà l'estrès adequadament.

La medicina xinesa creu que les malalties físiques són causades majoritàriament per una mala funció de la melsa i l'estómac i una falta de Qi i sang. La melsa és la base de la constitució adquirida i la font de Qi i producció de sang. Si la melsa i l'estómac estan sans i el Qi i la sang són abundants, els músculs estaran gruixuts i les extremitats seran fortes. Al contrari, el cos es tornarà prim i les extremitats es tornaran febles. Per tractar la primesa, primer cal descartar diverses malalties cròniques com l'hipertiroïdisme, les malalties hepàtiques, les malalties renals i els tumors. A continuació, utilitzeu la medicina xinesa per al tractament, que tindrà un efecte molt bo.

2. Felicitat física i mental

Molts homes i dones prims són quisquillosos i tenen hàbits alimentaris parcials. Per tant, cal canviar aquests mals hàbits, augmentar la ingesta dietètica i la dieta rica i variada. Menja més hidrats de carboni, la pasta és la més eficaç A més, els aliments rics en proteïnes, les verdures i les fruites també són indispensables.

Si bé prenen prou proteïnes, s'aconsella menjar més aliments rics en greixos i hidrats de carboni (és a dir, midó, sucre, etc.). D'aquesta manera, l'excés d'energia es pot convertir en greix i emmagatzemar-se sota la pell, fent que les persones primes siguin més fortes. Les persones primes amb una funció gastrointestinal feble poden triar menjar fetges de pollastre, ànec, peix i ovella. A més, el peix també és fàcil de digerir i absorbir.

3. Menja una dieta diversa

Si vols augmentar de pes, primer has de fer-ho científicament i per la salut. A més d'una dieta equilibrada, també hauríeu de dormir prou bé. Si la gent dorm prou, la seva gana serà millor, i també serà beneficiós per a la digestió i l'absorció dels aliments. A moltes persones primes els agrada tenir una vida nocturna Sovint juguen tota la nit i després s'obliguen a anar a treballar l'endemà, cosa que afecta seriosament la qualitat del seu son. Seria estrany que no apriman.

4. Atenció també a la salut mental personal

La tensió i la pressió a la feina, les preocupacions per algunes coses trivials de la vida, l'estudi "boig" o el treball que sobrepassa la càrrega del cos humà, etc., faran que les persones siguin més primes. Al contrari, un estat mental feliç i unes relacions interpersonals harmonioses afavoreixen l'augment de pes.