Quin tipus de menjar és bo menjar durant el confinament?

Durant el període de confinament, la mare hauria d'enfortir la seva dieta Com que perdrà una mica de sang en aquest moment, hauria de reposar-la a temps i menjar més aliments que puguin reposar el qi i la sang. A més, la mare també està preocupada per la secreció de llet insuficient, per la qual cosa hauria de menjar més aliments que poden afavorir la secreció de llet, menjar més fruites i verdures fresques.

1. Col xinès

El kale xinès conté àlcali orgànic, que li dóna un cert sabor amarg. Pot estimular els nervis gustatius de les persones, augmentar la gana, accelerar la motilitat gastrointestinal i ajudar a la digestió. Un altre ingredient amarg únic de la kale és la quinina, que pot suprimir el centre de temperatura corporal sobreexcitat i jugar un paper en l'alleujament de la calor i la febre. També conté molta fibra dietètica, que pot prevenir el restrenyiment. També té els efectes de reduir el colesterol, suavitzar els vasos sanguinis i prevenir malalties del cor.

La col rizada és una verdura neutra, de manera que les mares la poden menjar durant el període de confinament, però intenteu no menjar-la crua. Tanmateix, la medicina tradicional xinesa creu que menjar massa kale té l'efecte secundari d'esgotar l'energia vital. A més, menjar kale durant molt de temps inhibirà la secreció d'hormones sexuals.

2. Pastanagues

Les pastanagues són riques en nutrients i es coneixen com a "petit ginseng". Les pastanagues són riques en nutrients com hidrats de carboni, olis volàtils, carotè, vitamina B1, vitamina B2, antocianines, calci, ferro, etc. Estar en un ambient climatitzat i un ambient extern de contaminació urbana durant molt de temps afectarà directament la funció de defensa de la mucosa respiratòria, provocant una disminució de la resistència de l'organisme. Les dones postpart haurien de menjar més pastanagues per augmentar la seva ingesta de vitamina A i millorar la seva immunitat.

3. Tomàquet

El tomàquet, també conegut com a tomàquet, és ric en nutrients i té múltiples funcions. Es diu la fruita màgica entre les verdures. L'àcid màlic, l'àcid cítric i els sucres continguts en ell poden augmentar l'acidesa del suc gàstric, ajudar a la digestió i regular la funció gastrointestinal.

El licopè que hi conté té una forta activitat antioxidant, té efectes anti-envelliment, redueix el risc de malalties cardiovasculars i té efectes farmacològics anticancerígens i anticancerígens. Els tomàquets són rics en nutrients, poden complementar la vitamina C, i menjar-los cuinats poden donar-los al vostre nadó amb moderació, però el millor és no menjar-los amb l'estómac buit, el millor és no menjar-los amb moderació.

4. Arrel de lotus

L'arrel de lotus conté una gran quantitat de midó, vitamines i minerals És ric en nutrients, lleuger i refrescant, és un bon vegetal i medicament per eliminar l'estasi de la sang i promoure la sang nova, hidratar la melsa i nodrir el yin, eliminar l'estasi de la sang i eliminar la llet. Les mares que es troben en confinament haurien de menjar més arrels de lotus, que poden netejar l'estasi de la sang a l'abdomen d'hora, augmentar la gana, ajudar a la digestió, afavorir la secreció de llet i ajudar a alimentar el nadó.