Puc fer una sauna quan tinc febre?

Els amics que els agrada anar a la sauna han de parar atenció a alguns tabús En general, no és adequat anar a la sauna quan tens febre. A més, no s'ha d'anar a la sauna quan estàs en dejú o debilitat, per no provocar un col·lapse i provocar un xoc d'anèmia cerebral.

1. No es pot fer una sauna. No utilitzeu una sauna amb l'estómac buit per evitar el col·lapse. No és aconsellable fer una sauna després d'abusar del cervell o fer exercici intens, ja que pot provocar anèmia cerebral o xoc.

2. No és adequat prendre una sauna dins de mitja hora després d'un àpat complet Això és degut a que l'alta temperatura fa que els vasos sanguinis de la pell es dilatin i una gran quantitat de sang es refluxi, afectant així el subministrament de sang als òrgans digestius i dificultant la digestió i l'absorció dels aliments.

3. No entreu en contacte amb l'aire fred immediatament després de prendre una sauna per evitar un ictus provocat per una contracció severa dels vasos sanguinis a causa de la gran diferència de temperatura.

4. Quan feu una sauna, assegureu-vos de beure molta aigua per evitar l'esgotament per calor. El millor és beure dos gots d'aigua bullida abans de prendre una sauna, que pot millorar la circulació sanguínia i reposar l'aigua més ràpidament. També cal omplir l'aigua a temps durant el procés de cocció al vapor El millor és portar una ampolla d'aigua amb vostè i no esperar fins que tingui set per beure.

5. Les persones amb refredats no haurien de fer una sauna. Perquè bacteris com el Cryptococcus amagats a la sauna poden entrar al cos humà a través de les vies respiratòries i causar fàcilment pneumònia.

6. No porteu joies quan feu una sauna. Els penjolls, collarets, rellotges, etc. de jade són molt fàcils d'absorbir la calor i poden cremar-vos la pell si no teniu cura.

7. Les persones grans el centre de regulació isotèrmica del cos no és molt sensible no són aptes per fer una sauna En una sauna, el cos sua molt, la sang es torna viscosa i és fàcil formar coàguls de sang, provocant diverses emergències cardiovasculars. Especialment per a la gent gran, el seu centre de regulació de la temperatura corporal no és molt sensible, per la qual cosa no són aptes per a la sauna de vapor.

8. No apliqueu cosmètics com loció quan feu una sauna, ja que obstruirà els porus i evitarà que la suor s'evapori.

9. No prenguis una sauna quan estiguis massa cansat o amb gana. Quan les persones estan cansades o amb gana, el seu to muscular és pobre i la seva tolerància a l'estimulació del fred i la calor es redueix, cosa que pot provocar fàcilment un col·lapse quan es fa un bany de sauna.