Com regular la constitució de deficiència de Yin

Els diferents físics haurien de tenir diferents arranjaments dietètics, per mantenir millor la salut i evitar de manera més eficaç l'aparició de certes malalties. La deficiència de Yin també és un tipus molt comú. Moltes persones volen saber: Com s'han d'ajustar les persones amb deficiència de Yin.

1. Dieta

No mengeu aliments que danyin el yin, com ara: aliments calents, secs, picants i olorosos;

La manera de cuinar els aliments també té un impacte, per exemple, si feu servir estofada, cocció al vapor, bullint o guisat, no us farà mal de coll fàcilment. Si el menjar es fregeix o es sofregeix, fins i tot si la naturalesa del menjar en si no és tan calenta, canviarà de sobte després de ser processat d'aquesta manera, pot causar inflamació, danyar el yin i fer que la gent se senti seca, calenta i dany el yin. Per tant, per a les persones amb deficiència de Yin, els mètodes de cocció de fregir i a la planxa són molt dolents per a ells. Menja menys fonoll i comí als plats de carn. Espècies com l'anís estrellat. Les persones amb deficiència de Yin s'irritaran després de menjar això. Les dones del sud que tenen deficiència de yin i calor interna són especialment sensibles a això. moltó. La carn de gos i les gambes no són bones per a persones amb deficiència de yin i calor intern. Podeu menjar algunes fruites dolces, com ara: raïm, caquis, peres, pomes, síndries i arrels de lotus fresques i cruixents són molt bones per a persones amb deficiència de yin i calor intern. Si ets una mica més gran, més gran i amb més cara, és millor nodrir la melsa i l'estómac. El suc fresc d'arrel de lotus es pot menjar a l'estiu per eliminar la calor i nodrir el yin. Les gambes són calentes mentre que el cranc és fred. És més adequat per a persones amb deficiència de yin menjar crancs. Les persones amb deficiència de qi i yang haurien de menjar crancs amb suc de gingebre i algunes fulles de perilla. També pots menjar carn d'ànec, cogombre de mar, sípia, carn de tortuga, carn de tortuga, etc.

2. Viure

No és adequat per practicar en els dies més calorosos de l'estiu, en cas contrari t'enfadaràs i danyaràs el teu yin. Intenteu evitar el sol abrasador a l'entorn de treball, no sueu massa i organitzeu el vostre treball bé i de manera ordenada. Això és molt important per a l'atenció de la salut de les persones amb deficiència de Yin, en cas contrari, sovint s'enfadaran i s'enfadaran, cosa que farà més malbé el Yin.

3. Prescripcions senzilles

Tremella, niu d'ocell. Cordyceps. Però tingueu en compte que el niu d'ocells és molt nutritiu si teniu una constitució de qi feble i la vostra melsa i l'estómac són massa febles, si mengeu molts nius d'ocells, no només no us reomplirà, sinó que us provocarà estancament a la melsa i l'estómac. És més adequat per a persones amb deficiència de Qi i Yin i de deficiència de Yin De fet, pot nodrir Yin, hidratar i nodrir la pell.

També podeu menjar una mica d'Eclipta prostrata, Ligustrum lucidum, Adenophora radix, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odoratum i lliri.

Medicina de patent xinesa: pastilles Liuwei Dihuang, pastilles Qiju Dihuang (ulls secs, tinnitus), pastilles Zhibai Dihuang (calor interna, orina groga, irritabilitat), les píndoles Tianwang Buxin es poden utilitzar quan tens problemes per dormir. Si l'utilitzeu per regular la vostra condició física, podeu reduir la dosi.

4. Manteniment quatre estacions

L'autoajuda és la clau per mantenir una constitució de deficiència de Yin. Els llaços febles de les persones amb deficiència de Yin són els pulmons i els ronyons. Els pulmons són la font superior d'aigua i els ronyons són la font inferior d'aigua. És més probable que la deficiència de yin renal sigui causada per factors congènits. Per a les persones amb insuficient yin pulmonar, els pulmons són els personatges principals a la tardor, el Qi es restringeix i el Yang s'amaga. Els pulmons són els responsables de la baixada i suprimiran el foc del fetge i del cor, mantindran les emocions estables i permetran que el Yang descendeixi completament, de manera que l'aigua dels ronyons estigui totalment protegida. Llavors, com fer que els pulmons estiguin tranquils i tranquils. Cal entendre les característiques dels pulmons. Els pulmons són un òrgan delicat i els agrada la frescor i la humitat. Primer, li agrada la neteja i, segon, li agrada la humitat. Per tant, s'han de menjar aliments frescos i hidratants, com Adenophora Root, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odoratum, lliri, pera de neu i fruites de temporada a la tardor: caqui, etc., totes refrescants. Mentre l'humiteu, descendirà naturalment. Aquesta és la naturalesa dels pulmons i la forma de vida.

Entre els cinc òrgans interns, només els pulmons tenen una connexió directa i molt estreta amb el món exterior: la respiració. Els pulmons són un òrgan delicat que no tolera el fred, la calor i sobretot la sequedat. Així que si no el mantens hidratat a la tardor, els teus pulmons s'assecaran. El nas comença a assecar-se, l'estat d'ànim es torna irritable, el son es torna molest i la femta es torna seca. Quan us aixequeu i tossiu al matí, el primer espit que surt sovint es barreja amb sang, i pot patir fissures anals i femtes amb sang. Això és el resultat de no permetre que els pulmons descendeixin d'una manera clara i humida, agreujarà la vostra deficiència de yin, farà que la vostra constitució es torni més desequilibrada. Per tant, la tardor és la clau per a la preservació de la salut de les persones amb constitució de deficiència de Yin.

5. Salut Meridiana

L'acupuntura no és molt eficaç en el tractament de malalties causades per la deficiència de Yin. Els millors mètodes són la dieta, la medicina xinesa adequada, així com els ajustos en l'estil de vida i la mentalitat.

6. Atenció mental

Les persones amb deficiència de Yin tenen un temperament més impacient i sovint es molesten i s'enfaden fàcilment. Això es deu al fet que la deficiència de Yin condueix a un foc excessiu, que pertorba la ment, per tant, haurien de seguir el mètode d'alimentar la ment de "tranquil·litat i no-res" i "mantenir l'esperit dins". En el treball diari, eviteu discutir amb els altres per qüestions no fonamentals per reduir la ira i eviteu participar en activitats d'entreteniment que impliquin competir per la victòria o la derrota. Anar al camp per descansar i allunyar-se de l'enrenou de la ciutat