Com fer un massatge i tractar l'espondilosi cervical, us ensenya 4 massatges d'acupuntura

Avui en dia, moltes persones pateixen l'espondilosi cervical No només les persones grans pateixen d'espondilosi cervical, sinó que fins i tot els joves tenen símptomes d'espondilosi cervical. Llavors, com es tracta l'espondilosi cervical? T'ensenyaré un mètode de massatge eficaç que pots fer tu mateix. Val la pena provar-ho.

1. Eliminar el vent, desintoxicar i netejar els òrgans interns - Punt d'acupuntura Fengchi

[Ubicació de l'acupuntura] Situat per sota de l'os occipital a banda i banda de la part posterior del coll, a la depressió fora dels grans tendons a banda i banda de la línia del cabell.

[Mètode de massatge] La persona a la qual se li massatges s'asseu i el massatge es troba darrere de la persona a la qual es massatges. Sosté el front de la persona amb una mà i utilitza el dit polze i l'índex de l'altra mà per col·locar els punts d'acupuntura Fengchi de la persona i amassa durant aproximadament mig minut fins que se senti una sensació de dolor i inflor local.

[Efecte massatge] Aquest punt té els efectes de calmar el fetge i calmar el vent, dissipar el vent i desintoxicar i desbloquejar els orificis dels òrgans. S'utilitza principalment per tractar marejos, mal de cap, coll rígid i dolorós, moviment cervical limitat i por al vent i al fred causats per l'espondilosi cervical.

2. Disperseu el vent i activeu col·laterals - punt Bingfeng

[Ubicació de l'acupoint] Al centre de la fosa supraescapular, directament a sobre del punt Tianzong, hi ha una depressió quan aixequeu el braç.

[Mètode de massatge] Seieu i utilitzeu els dits índex, mig i anular del costat oposat per pressionar i fregar el punt Bingfeng durant 2 minuts fins que sentiu dolor i inflor a les espatlles i l'esquena i debilitat a les extremitats superiors.

[Efecte de massatge] Aquest punt té l'efecte de dispersar el vent i activar els col·laterals. S'utilitza principalment per tractar l'espondilosi cervical, la rigidesa del coll, el dolor muscular del coll, la rigidesa del coll, el dolor de l'omòplat, l'adormiment de les extremitats superiors, etc.

3. Netegeu el cap, milloreu la vista, drageu els meridians i activeu els col·laterals - Tianyou (yǒu)

[Ubicació de l'acupuntura]: Per sota de l'apòfisi mastoide, a la vora posterior del múscul esternocleidomastoideo, aproximadament a nivell de l'angle mandibular.

[Mètode de massatge] Aseieu-vos i utilitzeu la superfície en espiral del polze per fer-ho durant 3 minuts. Podeu fer-ho a ambdós costats al mateix temps. És millor sentir dolor o dolor evident a la zona.

[Efecte massatge] Aquest punt té l'efecte de netejar el cap, millorar la vista i desbloquejar meridians i activar col·laterals. S'utilitza principalment per tractar mals de cap, marejos i espasmes i rigidesa al coll, espatlles i esquena causats per l'espondilosi cervical.

4. Dissipar el vent i la calor, activar col·laterals i reduir la inflor - Punt d'acupuntura Jianjing

[Ubicació de l'acupoint] Al punt mitjà entre la 7a vèrtebra cervical i l'acromion a la base del coll posterior.

[Mètode de massatge] La persona que es fa massatges s'asseu i el massatge es troba darrere d'ell. Premeu el punt d'acupuntura Jianjing amb els polzes de les dues mans durant aproximadament 1 minut, després feu un massatge durant uns 2 minuts, fins que es senti un dolor i una inflor local.

[Efecte massatge] Aquest punt té l'efecte de dissipar el vent i la calor, activar la circulació sanguínia i reduir la inflor. S'utilitza principalment per tractar l'espondilosi cervical, el mal de cap i el coll, el moviment cervical limitat, l'espasme muscular del coll, el mal d'espatlla i d'esquena, la periartritis de l'espatlla, el dolor d'espatlla, la incapacitat per aixecar, etc.