Quins són els 4 problemes més crítics als quals cal prestar atenció en la hiperplàsia òssia?

A mesura que envellim, a partir dels 35 anys, els ossos del cos començaran a decaure i envellir, i sorgiran problemes d'hiperplàsia òssia. Davant del deteriorament sobtat del problema de la hiperplàsia òssia, hem de prendre mesures efectives per controlar el problema de la hiperplàsia òssia i evitar que es deteriori, i després combinar-lo amb mètodes de condicionament raonables per tractar-lo fins a la recuperació.

1. Evitar l'exercici extenuant a llarg termini és un dels punts als quals cal prestar atenció quan es tracta d'hiperplàsia òssia. En general, l'exercici o l'activitat a llarg termini, excessius i extenuants és una de les causes bàsiques de la hiperplàsia òssia. Especialment per a les articulacions que suporten pes, com ara les articulacions del genoll i el maluc, el moviment excessiu augmenta l'estrès a la superfície articular i intensifica el desgast. L'exercici extenuant a llarg termini també pot causar un estrès i una tracció excessius als ossos i als teixits tous circumdants, donant lloc a danys locals dels teixits tous i a una tensió desigual als ossos ilíacs, donant lloc a una hiperplàsia òssia.

2. Fer exercici físic adequat. Intenta evitar l'exercici intens a llarg termini. Això no vol dir inactivitat, al contrari, l'exercici físic adequat és una de les bones maneres de prevenir la hiperplàsia òssia. Això es deu al fet que la nutrició del cartílag articular prové del líquid sinovial, i el líquid sinovial només pot entrar al cartílag a través de la "prémer" per afavorir el metabolisme del cartílag.

3. Redueix el teu pes. Els experts assenyalen que el sobrepès és també una de les causes importants de la hiperplàsia òssia a la columna i les articulacions. El sobrepès accelerarà el desgast del cartílag articular, provocarà una pressió desigual a la superfície del cartílag articular i provocarà hiperplàsia òssia. Per tant, per a les persones amb sobrepès, la pèrdua de pes adequada pot prevenir la hiperplàsia òssia a la columna i les articulacions. Aquest és també un punt al qual cal prestar atenció quan es tracta d'hiperplàsia òssia.

4. El tractament oportú de les lesions articulars també és un punt a tenir en compte quan es tracta d'hiperplàsia òssia. Les lesions articulars inclouen lesions dels teixits tous i lesions òssies. La hiperplàsia òssia a les articulacions sovint està directament relacionada amb fractures intraarticulars. A causa de la reducció incompleta de la fractura, la superfície del cartílag articular es torna desigual, donant lloc a artritis traumàtica. Per als pacients amb fractures intraarticulars, si poden rebre un tractament oportú i una reducció anatòmica, es pot evitar completament l'aparició d'artritis traumàtica i hiperplàsia òssia articular.