La depressió causa mals de cap? Aquí teniu 5 maneres de cuidar-la

Moltes persones sempre tenen símptomes de mal de cap a la seva vida, però sovint se'ls ignora, sempre pensant que són causats per estar massa cansat De fet, els mals de cap també indiquen que hi ha un problema amb el cos, i també es diu que la depressió té símptomes de mal de cap, per això hem de prendre's seriosament qualsevol malaltia del nostre cos. Aleshores, la depressió causa mals de cap? Quins són els mètodes de cura?

1. Descans: els membres de la família han de guiar els pacients perquè organitzin una rutina diària raonable i prestin atenció a la combinació de treball i descans. Assegureu-vos un temps de descans i de son adequat. Els pacients poden organitzar els seus horaris de treball i descans de manera raonable segons els seus propis patrons de vida, i intentar no interrompre els seus horaris de treball i descans tant com sigui possible. L'hora d'aixecar-se no ha de ser abans de les 6:30. Una migdiada curta al migdia és molt beneficiosa. No s'aconsella menjar massa, fumar, beure un te fort o fer exercici excessiu abans de descansar a la nit.

2. Atenció dietètica: els pacients amb migranya han de prestar atenció a la racionalitat de la seva dieta, evitar l'ús de fàrmacs al·lergènics i certs aliments picants i irritants, fregits i aliments amb alt contingut de tiramina que poden provocar migranyes fàcilment, com ara xocolata, formatge, cítrics i aliments alcohòlics, i menjar més cereals i llegums, fruites fresques i llegums, a més de vitamina B1. Deixar de fumar i beure.

3. Atenció psicològica: Tot i que la migranya es manifesta com una malaltia física, el seu inici i evolució estan molt relacionats amb factors psicològics. Per tant, els pacients amb migranya han de ser bons per regular les seves emocions, intentar mantenir un estat mental estable i optimista, mantenir la calma i aprendre a tractar les coses de manera objectiva i racional, i no estar massa contents, massa tristos, massa enfadats o massa preocupats. Per exemple, escalar muntanyes, córrer, jugar a pilota, etc., pot desviar la teva atenció i relaxar els nervis tensos per reduir o eliminar l'estimulació de les emocions negatives en els nervis cerebrals i prevenir la inducció de migranyes. Els membres de la família han de crear un ambient familiar càlid per als pacients, de manera que els pacients puguin mantenir-se de bon humor, acceptar i comprendre correctament la malaltia, oferir més comoditat psicològica i evitar l'estimulació emocional negativa.

4. Controlar eficaçment la pressió arterial alta.

5. Acupuntura: Té un bon efecte sobre l'hemiplegia: els punts d'acupuntura que s'utilitzen generalment són Fengchi, Touwei, Taiyang i Hegu, etc. Pots demanar a un metge de medicina xinesa que faci un tractament d'acupuntura.