Què causa el dolor ocular?

De vegades, molts amics sentiran inflor i dolor als ulls, sobretot després de quedar-se despert fins tard o utilitzar els ulls durant molt de temps. En general, aquesta situació s'anomena fatiga visual, la qual cosa significa que els ulls necessiten un descans suficient.

La fatiga ocular, també coneguda com a fatiga visual, és el resultat de la tensió a llarg termini dels músculs ciliars a causa dels ulls que miren contínuament objectes propers. Per als adolescents, això és principalment un signe de miopia. Els pacients poden experimentar inflor, dolor i sensacions d'ardor als ulls en casos greus, poden experimentar mals de cap, marejos, dificultat per concentrar-se i fins i tot nàusees i vòmits.

Mètodes d'autotractament per a la fatiga ocular:

1. Preste atenció a la llum massa tènue pot fatigar els ulls fàcilment. És millor utilitzar una llum suau que pot proporcionar un contrast clar i fosc.

2. Cada dues o tres hores d'ús continu de l'ordinador, hauríeu d'allunyar els ulls de l'ordinador durant deu a quinze minuts per descansar els ulls.

3. Redueix la llum de la pantalla i redueix la brillantor de la pantalla per evitar la fatiga

4. Cobriu l'ordinador amb un cartró negre gruixut per minimitzar la llum de la pantalla.

5. Descansar amb els ulls tancats és una bona manera d'eliminar la fatiga ocular

6. Remullar una tovallola amb te i aplicar-la als ulls durant deu a quinze minuts per eliminar la fatiga ocular.

7. Fregueu-vos les mans per generar calor, després tapeu-vos els ulls. No premeu els ulls i respireu profundament i lentament.

8. Parpelleja 300 vegades per netejar els ulls i aconseguir un efecte de massatge