Com controlar el sucre en sang després dels àpats

El sucre en sang és el sucre del sèrum sanguini, i els efectes del sucre en la sang al cos són molt extensos. Els nivells de sucre en sang de moltes dones canvien després de menjar, per la qual cosa cal parar atenció a controlar aquesta situació. Quan es tracta de controlar el sucre en sang postprandial, el primer que cal fer és controlar estrictament la seva dieta.

1. Controleu estrictament la vostra dieta, presteu atenció a la qualitat, la quantitat i els mètodes de cocció de cada àpat, insistiu a esmorzar basat principalment en aliments bàsics i mengeu àpats petits amb freqüència mentre controleu les calories totals. Mastega lentament quan menges i allarga l'hora dels àpats. Eviteu els aliments rics en calories i greixos i mengeu més aliments que contenen més fibra dietètica. Un bol de farina de civada rica en fibra dietètica és una bona opció per menjar. La fibra dietètica pot allargar el buidatge gàstric i la velocitat del trànsit intestinal, retardar la ingesta d'hidrats de carboni en els aliments i evitar que el sucre en sang augmenti bruscament després dels àpats. Al mateix temps, els aliments amb fibra dietètica poden reduir el nivell d'insulina sèrica després dels àpats. En les mateixes condicions, el consum a llarg termini d'aliments de fibra dietètica pot reduir el pes.

2. Preste atenció al control del sucre en sang postprandial Després d'haver estat diagnosticat amb diabetis tipus 2, no només s'ha de controlar el sucre en la sang en dejú i el sucre en l'orina amb freqüència, sinó també controlar el sucre en la sang postprandial amb freqüència.

3. Utilitzeu fàrmacs que puguin millorar la secreció d'insulina de primera fase, o anàlegs d'insulina d'acció ràpida. Aquest tipus de fàrmac pot millorar eficaçment la secreció d'insulina en fase inicial A causa del seu metabolisme ràpid, la incidència d'hipoglucèmia es redueix molt i té una bona seguretat.

4. Presta atenció a controlar el sucre en sang en dejú. Per a aquells que tenen sucre en sang alt després de l'esmorzar a causa d'una dosi insuficient de fàrmacs hipoglucèmics bàsics, afegir insulina d'acció intermèdia abans d'anar a dormir pot ajudar a controlar el sucre en sang en dejuni i, per tant, reduir significativament el sucre en sang després de l'esmorzar.