Quina fruita és la millor per baixar el sucre en la sang?

Cada cop hi ha més pacients amb diabetis i hiperglucèmia. Normalment, a la gent sempre els agrada menjar aliments sense sucre per baixar el sucre en la sang. A la vida diària, a més de menjar aliments sense sucre, moltes persones també poden menjar fruites que baixen el sucre en la sang, com figues, kiwis, fruites del drac, etc.

Fruites comuns que redueixen el sucre en sang

1. Figs

Tothom sap que les figues tenen un gust molt dolç, tot i així, les figues són una fruita rica en àcids i enzims, que són molt beneficiosos per als pacients diabètics i tenen efectes significatius per eliminar la fatiga, millorar la immunitat humana i restaurar la forma física. Les figues poden ajudar a la digestió i estimular la gana. Conté una varietat de lípids que ajuden a alleujar el restrenyiment en pacients diabètics. Les figues contenen lipasa, hidrolasa i altres ingredients que poden descompondre el greix, reduint així la deposició de greix als vasos sanguinis, estabilitzant la pressió arterial, prevenint les malalties coronàries i prevenint les complicacions de la diabetis.

2. Kiwi

El kiwi té un gust dolç, agre i fred a la natura. Entra als meridians del fetge, la vesícula biliar, l'estómac i els pulmons, i conté una gran quantitat de la substància natural d'alcohol de sucre inositol, que pot regular eficaçment el metabolisme del sucre, regular les hormones intracel·lulars i els efectes de conducció nerviosa, i té efectes únics en la prevenció de la diabetis i la depressió. És la fruita més reconeguda per baixar el sucre en sang.

3. Pitaya

La fruita del drac conté proteïnes, fibra dietètica, vitamines del grup B, etc., que són útils per prevenir la neuropatia perifèrica diabètica. Té les característiques d'un alt contingut en fibra, baix contingut en sucre i calories, i té un bon efecte terapèutic en malalties modernes comunes com la diabetis, la pressió arterial alta, el colesterol alt i l'àcid úric alt.

La fruita del drac conté albúmina vegetal i antocianines, que són rares en les plantes generals. L'albúmina té l'efecte de desintoxicar la intoxicació per metalls pesants i pot protegir la paret de l'estómac. Les antocianes tenen efectes antioxidants i antienvelliment. També poden millorar la prevenció de la degeneració de les cèl·lules cerebrals i inhibir la demència, fent-les molt aptes per al consum de la gent gran.

4. Litxi

El litxi és una fruita que a moltes persones els agrada menjar a la vida diària. Quan el litxi està madur, moltes persones no poden esperar per gaudir-ne. Però tothom sap que els litxis també contenen molta fructosa, de manera que molts diabètics i pacients amb sucre en la sang alts sempre tenen por d'aquesta fruita. Aquesta és una fruita subtropical comuna, no només és molt nutritiva, sinó que també té efectes medicinals molt elevats.

No obstant això, els litxis contenen una gran quantitat de fructosa, per la qual cosa els pacients diabètics han de tenir cura de menjar-los amb moderació i no n'han de menjar més de 3 al dia. Fins i tot la gent normal no l'hauria de consumir en excés, en cas contrari, fàcilment causarà mal de coll.