Què fer si teniu dolor reumàtic al genoll

El dolor reumàtic al genoll és un fenomen comú Per a aquests pacients, haurien de prestar atenció a la cura de la vida diària, descansar el màxim possible, prestar atenció a mantenir-se calent, reduir algunes activitats i prestar atenció a les compreses calentes locals per alleujar el dolor.

1. Descansa el màxim possible

Quan es produeixin inflor sobtada de les articulacions i febre, hauríeu de moure's el menys possible i el millor és descansar al llit, intenta evitar pressionar les articulacions doloroses. Pots fer servir un edredó.

2. Mantenir les articulacions en posició funcional

Cada articulació té una posició funcional. Per exemple, la posició funcional de l'articulació del colze és de flexió de 90 °, la posició funcional de l'articulació del canell és de flexió dorsal de 20 ° i la posició funcional de l'articulació de l'espatlla és d'abducció de 45 ° quan les diferents articulacions són doloroses.

3. Aplicar més compressa calenta

Quan les articulacions estan rígides o inflades, podeu aplicar una tovallola calenta a la zona dolorosa, que pot alleujar el dolor de manera eficaç, però cal tenir en compte que la tovallola no ha d'estar massa calenta, perquè les articulacions feran mal a la gent gran.

4. Feu exercici més sovint

Les persones amb dolor reumàtic haurien de prestar més atenció a l'exercici funcional Les persones amb dolor reumàtic solen experimentar rigidesa durant molt de temps, es produirà una atròfia muscular, però, el pla d'exercici s'ha de formular en funció de l'edat i la condició física del pacient.

5. Acupuntura

Si les condicions ho permeten, es pot adoptar un tractament d'acupuntura, però per a l'acupuntura cal anar a un lloc habitual i trobar un metge millor per a un tractament antireumàtic regular, que també pot alleujar eficaçment el dolor causat pel reumatisme.

6. No mengeu massa aliments massa alts en greixos, massa àcids o massa salats.

Els aliments massa alts en greixos produiran una gran quantitat de cossos cetònics, que tenen un fort efecte estimulant sobre les articulacions.