Com tractar la llengua blanca i el mal alè?

A la vida, moltes persones tenen problemes bucals, entre els quals la llengua pàl·lida i el mal alè són relativament freqüents. Si la teva llengua es veu blanca durant molt de temps i et provoca mal alè, has de parar atenció, ja que això pot ser un signe de malaltia i també pot significar que hagis d'ajustar la teva dieta. Si sovint t'agrada menjar pebrots o tens indigestió, tindreu problemes com la llengua blanca i el mal alè.

Què fer si tens la llengua blanca i tens mal alè

1. Fes una dieta lleugera

El recobriment gruixut de la llengua indica una mala funció digestiva. En aquest moment, cal reduir la ingesta de carn i aliments grassos i menjar aliments més fàcils de digerir. Si és difícil reduir la ingesta de carn, podeu substituir les carns vermelles com la vedella, el xai i el porc per carns blanques com el peix i el pollastre. A més, s'ha de menjar més verdura i consumir prou vegetal cada dia, com api, colza, etc., per augmentar la motilitat gastrointestinal i afavorir la digestió.

2. Menja més aliments que enforteixin la melsa i l'estómac

Si la melsa i l'estómac no estan en harmonia, el revestiment de la llengua es farà gruixut amb facilitat. Cal menjar més aliments que enforteixin la melsa i l'estómac, com ara les pomes, que poden enfortir la melsa, omplir el qi i beneficiar l'estómac, afavorir la producció de líquids i humitejar la sequedat. Si voleu augmentar l'efecte d'enfortiment de la melsa i l'estómac, podeu barrejar ginseng, poria, astragalus, atractylodes blancs, regalèssia, etc. amb aliments per fer una dieta medicada, que tindrà millors efectes.

3. Beu més farinetes de salut

Les farinetes són les millors per nodrir la melsa i l'estómac, principalment perquè les farinetes són fàcils de digerir, especialment les farinetes de vuit tresors, les farinetes de quatre negres (mongetes negres, arròs negre, llavors de sèsam negre, llavors de coix), etc. Beure'ls després que les diverses mongetes estiguin completament cuites és bo per a l'estómac. Entre ells, els cacauets frescos són rics en proteïnes i greixos, que poden protegir eficaçment la melsa i l'estómac. Si persisteix, el recobriment de la llengua es recuperarà lentament.

4. Segueix fent exercici

Si pots persistir fent exercici durant mitja hora cada dia, pots millorar la resistència del teu cos, accelerar la circulació sanguínia i ser de gran benefici per enfortir la funció de la melsa i l'estómac. L'exercici requereix un mètode adequat i una combinació de treball i descans.