Quina edat és adequada per prendre lisina?

La lisina és un element que el nostre cos necessita molt, i la seva presència permet que el nadó es desenvolupi amb normalitat. Si un nen no té lisina, provocarà un desenvolupament lent, pèrdua de pes, anèmia, reacció lenta i baixa resistència a la malaltia. Per tant, molts pares es preguntaran a quina edat els nens són adequats per prendre lisina. De fet, la lisina es pot consumir quan els nens són petits, però la lisina també es pot obtenir de la dieta.

Quins són els avantatges de la lisina?

La lisina és un aminoàcid essencial que juga un paper important en el creixement i desenvolupament dels nens. Si els nens no tenen lisina, experimentaran un creixement lent, pèrdua de pes, anèmia, reacció lenta i resistència a la malaltia reduïda.

De quins aliments podem obtenir lisina?

L'única font de lisina és dels aliments. Si cada àpat conté suficient proteïna d'alta qualitat, com ara llet, ous, peix, carn magra, cor, fetge, ronyons i productes de soja (llet de soja i tofu), i es mengen regularment en rotació i es consumeixen juntament amb cereals i verdures, aleshores els diferents aminoàcids essencials i altres nutrients poden satisfer completament el creixement i desenvolupament dels nens, i els símptomes de deficiència no es produiran.

En l'actualitat, la qualitat dietètica dels nens de les zones urbanes és relativament bona i les fonts d'aliments són relativament riques, per la qual cosa generalment no hi ha necessitat de suplementar la lisina. En algunes zones rurals i muntanyoses remotes, si no hi ha prou llet materna i no hi ha cap altre subministrament de llet, i els aliments rics en proteïnes com la carn, el peix i els ous sovint no estan disponibles, l'aliment bàsic dels nens és gairebé principalment arròs, farina i altres cereals. En casos com aquest, és beneficiós afegir una mica de lisina als productes d'arròs i farina.

La lisina disponible al mercat s'extreu d'aliments barats i convenientment disponibles com els moniatos L'objectiu és complementar la deficiència de lisina en els aliments de cereals i millorar la qualitat de la dieta. La lisina mai s'ha de prendre com a "tònic" o "droga intel·ligent" durant molt de temps o en grans quantitats. Com que els teixits del cos tenen una certa proporció per a la utilització de diversos aminoàcids, els diversos aminoàcids que proporcionen els aliments també han d'estar en una proporció equilibrada per tal de ser totalment absorbits i utilitzats pel cos. Quan un subministrament insuficient d'aminoàcids essencials provoca un desequilibri, afectarà el creixement i desenvolupament dels nens. Al contrari, l'aportació excessiva d'aminoàcids essencials també pot tenir conseqüències adverses en el creixement dels nens. Els experiments amb animals han trobat que grans quantitats de lisina poden fer que els seus metabòlits s'acumulin al cervell, afectant així el desenvolupament del cervell i el desenvolupament intel·lectual.