Quina vitamina falta quan es produeix la pelació dels dits?

El fenomen de descamació dels dits és un símptoma relativament comú de la malaltia. Moltes persones tenen una comprensió profunda d'això, especialment aquells que sovint fan el treball físic. Pelar els dits no només afecta l'aspecte, sinó que també provoca l'exposició i la infecció de les vitamines.

El fenomen del peeling de mans és causat per la calor de la sang des de la perspectiva de la medicina tradicional xinesa, mentre que la medicina occidental creu que està relacionat amb la manca de vitamines del grup B.

① Aliments rics en vitamina B1: germen de blat, cuixa de porc, soja, cacauet, filet de porc, pernil, arròs negre, fetge de pollastre, arròs germinal, etc.

②Aliments rics en vitamina B2: lamprea, fetge de vedella, fetge de pollastre, bolets shiitake, germen de blat, ous, formatge, etc.

③Conté vitamina B6. Vitamina B12. Aliments que contenen niacina, àcid pantotènic i àcid fòlic: fetge, carn, llet, llevat, peix, fesols, rovells d'ou, fruits secs, espinacs, formatge, etc. La vitamina B1 no es pot emmagatzemar al cos humà, per la qual cosa s'ha de suplementar diàriament.

És difícil prendre totes les vitamines del grup B, però és fàcil i còmode prendre-les escollint els aliments amb cura. Els aliments esmentats anteriorment que contenen vitamina B es poden dividir en dos grups: ① i ②③. Si observeu la classificació anterior, podeu veure que ② i ③ estan continguts aproximadament en els mateixos aliments. Per tant, ① és un grup d'aliments, ② i ③ es combinen per formar un grup d'aliments Combinant els dos grups d'aliments, bàsicament podeu obtenir totes les vitamines B.

Una altra font important de vitamines del grup B són els microorganismes intestinals, de manera que si teniu una bona salut i teniu una dieta equilibrada, generalment no tindràs una deficiència de tractament amb antibiòtics a llarg termini.