Com reposar la deficiència de yin renal?

El fenomen de la deficiència de yin renal requereix atenció al condicionament correcte, i si voleu regular-lo i millorar-lo de manera eficaç, primer haureu de prestar atenció a mantenir un bon estat d'ànim i optimista Com que les persones amb deficiència de yin són propenses a la ira, heu de controlar les vostres emocions, mantenir un bon estil de vida i menjar més aliments nutritius i hidratants.

1. Anar a un hospital de medicina tradicional xinesa per al diagnòstic dialèctic

Si creus que en els últims temps has experimentat símptomes com ara sofocos a les cinc parts del teu cos, t'agraden les begudes fredes, suors nocturns i debilitat a la cintura i els genolls, creus que aquests són símptomes de la deficiència de Yin, però tot i així es recomana que vagis a un hospital de medicina xinesa per veure un metge per confirmar si es tracta d'una deficiència de Yin o d'una deficiència de Yin, o d'acord amb el teu estil de vida i Yang. s consell.

2. Sigues optimista i redueix la ira

Les persones amb deficiència de Yin són propenses al foc hepàtic, de manera que s'enfaden, s'enfaden i s'enfaden fàcilment. Tot i que és causada per un malestar físic, també haurien d'intentar calmar les seves emocions, escoltar música relaxant, veure comèdies lleugeres, anar a llocs amb menys gent i bons entorns i mantenir-se allunyat dels llocs públics sorollosos, cosa que ajudarà a alleujar la irritabilitat. Si trobeu problemes a la feina o a casa, haureu d'escollir parlar-ne, no enfadar-vos i mantenir una actitud positiva i optimista, que us serà molt útil per alleujar els símptomes de la deficiència de Yin.

3. Tenir una rutina diària regular i anar al llit aviat i llevar-se aviat

Si teniu una constitució de deficiència de Yin, heu d'establir una rutina diària, anar al llit d'hora i llevar-vos el més aviat possible. Després de fer-ho durant un període de temps, sentireu que els símptomes de la deficiència de Yin milloraran. Perquè anar al llit abans de les 23 h és molt important per nodrir el Yin Qi i la sang del fetge. Anar a dormir d'hora pot ser difícil al principi, però un cop es converteixi en un hàbit, et sentiràs millor tant emocionalment com físicament.

4. Menja més aliments que nodreixen el yin i humiten la sequedat

Les persones amb deficiència de Yin haurien de prestar especial atenció a la seva dieta diària i menjar més aliments que tinguin l'efecte de nodrir el Yin i humitejar la sequedat. Per exemple, en termes de proteïnes, haurien de triar més carn d'ànec, porc, cogombre de mar, ous, marisc, productes lactis, productes de soja, etc es, llavors de lotus, fong, fong blanc, plàtans, fruita del drac, meló amarg, etc. Assegureu-vos de mantenir-se allunyat dels aliments picants i irritants, i deixar de fumar, beure alcohol i te fort.