Com reduir els alts lípids en sang?

Per descomptat, els lípids sanguinis alts no es poden ignorar, ja que afectaran la salut.

Mètode 1 per reduir els lípids a la sang:

1. Menja aliments baixos en greixos: com diverses carns magres, llet, verdures, productes de soja, meduses, etc., sobretot menjant més vegetals rics en fibra, que poden reduir l'absorció de colesterol als intestins. Menja menys aliments que poden augmentar els triglicèrids, com els ous d'au (sobretot els rovells d'ou), la carn grassa, les desposses d'animals (com el cervell, el cor, els ronyons, el fetge, els intestins), els olis animals, etc.

2. Trieu aliments que baixin els lípids sanguinis: podeu triar verdures que tinguin l'efecte de reduir els lípids sanguinis, com ara ceba, albergínies, api, coliflor, pebrots, carbassa amarga, algues, bolets, alls, etc.

3. Reduir la ingesta de dolços o hidrats de carboni: La ingesta excessiva de dolços o hidrats de carboni (com l'arròs i la pasta) es pot convertir en triglicèrids al fetge, provocant un augment dels triglicèrids endògens al plasma.

Mètode 2 per reduir els lípids a la sang

Augmentar l'activitat física i l'exercici

L'exercici pot millorar el metabolisme del cos i augmentar l'activitat de certs enzims del cos, especialment la lipoproteïna lipasa, que és beneficiosa per al transport i la descomposició dels triglicèrids, aconseguint així el propòsit de reduir els lípids sanguinis.

Mètode 3 per reduir els lípids a la sang

Eviteu la tensió excessiva. La tensió emocional i l'excessiva excitació poden provocar un augment dels nivells de colesterol i triglicèrids a la sang.

Mètode 4 per reduir els lípids a la sang

Per a aquells que són realment ineficaços amb la teràpia dietètica i la teràpia física, alguns fàrmacs hipolipemiants es poden utilitzar adequadament sota la guia d'un metge.

Estatines: com la lovastatina, Xuezhikang, etc. Aquest tipus de fàrmac redueix principalment el colesterol, les lipoproteïnes de baixa densitat, redueix moderadament els triglicèrids i té efectes antiateroscleròtics. És adequat per al tractament de la hiperlipèmia caracteritzada per colesterol elevat i hiperlipidèmia mixta.

Fibrats: per exemple, Gemfibrozil, que redueix principalment els triglicèrids i el colesterol. Apte per a la hipertrigliceridèmia.