Com tractar eficaçment les al·lucinacions auditives?

Parlant de símptomes com les al·lucinacions auditives, la majoria de la gent pot pensar que les al·lucinacions auditives són en realitat molt freqüents. La majoria d'elles són causades per algunes emocions negatives.

Tractament eficaç de les al·lucinacions auditives 1. Regulació de les emocions per tractar les al·lucinacions auditives (índex de recomanació: ★★★★★)

Si esteu sota massa pressió, també podeu alentir la vostra vida, deixar de fer plans excessius per a vosaltres mateixos i deixar d'omplir el vostre temps. Preneu-vos una mica de temps lliure de la vostra feina ocupada per menjar, dormir, passejar, conèixer amics, passar temps amb la família o veure la posta de sol, beure te i escoltar música.

Escolteu música relaxant per ajudar a alleujar la fatiga i relaxar la vostra ment.

Activitats com la ceràmica i el punt de creu poden calmar el cos i la ment.

Si l'entorn és massa irritant per al pacient, es recomana evitar l'entorn irritant i sotmetre's a un "tractament de desensibilització".

Crear un bon ambient familiar. Informar els familiars del pacient de l'estat del pacient, principis i mètodes de tractament, pronòstic, etc., i demanar-los que col·laborin amb el tractament amb simpatia, consideració, paciència i amabilitat, i adopten mètodes adequats i suaus per tractar els problemes interpersonals entre el pacient i els seus familiars.

En resum, manteniu una actitud bona i pacífica, digueu-vos que no passarà res, milloreu la vostra resistència psicològica i la tranquil·litat us aportarà benediccions.

Tractament eficaç de l'al·lucinació auditiva 2: exercici adequat per tractar l'al·lucinació auditiva (índex de recomanació: ★★★☆☆)

Quan us sentiu envoltat de problemes, també podeu anar a fer una excursió a l'aire lliure, passejar o fer alguns esports al vostre abast, com caminar ràpid, córrer, passejar, colpejar amb volant, bàdminton, etc., i persistir durant 1-2 hores per alleujar el vostre estat d'ànim trist.

L'exercici adequat pot mobilitzar plenament el potencial del cos humà i activar les cèl·lules corporals. Quan el cos està relaxat, la ment també es relaxarà lentament i les emocions s'alleujaran fins a cert punt.

Fer exercici al matí, en particular, és beneficiós per fomentar el bon humor. Per exemple, molts pacients amb depressió es mouen lents, descuidats i mandrós. Si això continua durant molt de temps, danyarà greument les funcions corporals i agreujarà les emocions negatives. Si feu exercici al matí, podeu canviar gradualment els vostres hàbits mandrosos.

Si tens massa emocions negatives, obliga't a sortir, passar més temps amb els amics, participar en activitats socials o anar de viatge. Encara que al principi et sentiràs dolorós, sempre que persisteixis durant un període de temps, les emocions negatives s'aniran dissolvant a poc a poc per l'entorn extern i la teva autoconfiança es tornarà a encendre.